De første ukene og månedene av graviditet vanligvis gir de sterkeste belastningene for kvinnen. Spesielt i den første graviditet, er omveltningsendringene i kvinnekroppen ofte så sterke at de er veldig vanskelige for kvinner å bære. Det er derfor noen råd bør gis de første månedene.
Tegn graviditet
Kroppsbevegelse bør ikke endres på noen måte under graviditet. Kvinner som er vant til sterke kroppsbevegelser kan stille fortsette dem i begynnelsen av svangerskapet. Vanligvis er fraværet av månedlig blødning det første tegnet på begynnelsen av svangerskapet for en kvinne. Noen ganger blir imidlertid de fysiske transformasjonene merkbare selv noen få dager før fraværet av perioden. Typiske tidlige tegn på graviditet inkluderer ofte kvalme, bevisstløshet (besvimelse) og oppkast forekommer i morgentimene. Selv med slike forstyrrelser kan kvinnen avlaste henne tilstand på enkle måter. Oppkast i begynnelsen av svangerskapet er fysiologisk, dvs. det er naturlig og krever ikke medisinsk behandling. Tendensen til å kaste opp forverres ofte av sterk lukt. Kjøkkengasser, den Lukten av stekt kjøtt, og også lukten av sigaretter er ofte ekstraordinært avskyelig for den gravide kvinnen og gir dermed trang til å kaste opp.
Endre livsstilsvaner under graviditet
I denne forbindelse kan mindre endringer i rutinen til husarbeid avhjelpes. Selv om tilberedning av mat dessverre ofte er en del av kvinnens aktivitetsfelt, kan det i mange tilfeller finnes en måte for begge parter å tilpasse seg de nye omstendighetene, og mannen prøver å lindre konens ubehag. For den gravide kvinnen selv, forkjølelse mat med lite lukt (pudding, kald semuljegrøt, grønnsaks- og potetsalater osv.) anbefales i denne perioden. Den gravide unngår også å spise store mengder på en gang i løpet av de første månedene, men tar mindre måltider oftere. Dette kan gjøres selv for de fleste arbeidende kvinner med litt god vilje. Tendensen til oppkast avtar hvis den gravide kan gjøre det mulig å hvile liggende en stund etter hovedmåltidet. Besvimelse, som forekommer i løpet av de første månedene av svangerskapet, men ikke veldig ofte, er forårsaket av nervøse stimuli som kommer fra livmor og ved endringer i blod sirkulasjon. Det eneste middelet er fysisk hvile. Det er lite å gjøre med disse lidelsene med medisiner. Det er viktig for den gravide å sette seg ned eller legge seg allerede ved følelsen av å nærme seg bevisstløshet. Spesielt når det gjelder arbeidskvinner i industri og trafikk, kan slike besvimelser lett komme føre til en ulykke og må derfor ikke betraktes som meningsløs. Av denne grunn har legen myndighet til midlertidig å avskrive den aktuelle gravide kvinnen syk. Med litt hvile forbedrer tendensen til bevisstløshet ofte på få dager.
Hygiene og personlig pleie under graviditet
For å unngå fare, må den gravide være spesielt oppmerksom på hennes personlige hygiene. Det viktigste prinsippet er: nøye renslighet. Så langt det kan gjennomføres, bør den gravide ta et fullt bad minst en gang i uken og dusje daglig. Under daglig kroppsrensing, bør du være spesielt oppmerksom på brystet og brystvortene. Allerede i de første månedene begynner mange kvinners bryster å skille ut små mengder (dråper) av melk, som fremstår som en litt klissete, opaliserende væske som raskt tørker opp og danner skorper på brystvortene. Som et resultat blir brystvortene lett sår, deres utskillelseskanaler blir tette, og ytelsen til brystvorte kan lide på denne måten til det punktet å forårsake komplikasjoner i perioden etter fødselen. Det anbefales å bruke undertøy laget av grovere stoff om dagen, som er absorberende og absorberer straks dråper væske som kommer ut av brystet. Gni brystvorte og bryst med naturlig hud olje uten parfyme anbefales for å feste huden mens du holder den elastisk. Som et resultat av økt blod sirkulasjon og vekst av bukorganene, den normale fuktigheten i skjeden øker ofte allerede i de første månedene av svangerskapet, og det oppstår en melkeaktig utflod. På den annen side, siden dette er fysiologiske endringer, er medisinsk behandling knapt mulig, men det kan bare anbefales å eliminere utslippet ved hyppig vasking med klar rennende varm Vann. Skylling av skjeden anbefales ikke og kan til og med være farlig. Innsatsene (tampongene) i skjeden, som noen ganger anbefales, forhindrer bare tilsmussing av undertøyet, men eliminerer selvfølgelig ikke utslippet, som er forårsaket av graviditet. Kroppsbevegelse bør ikke endres på noen måte under graviditet. Kvinner som er vant til sterke kroppsbevegelser kan fortsette dem stille i begynnelsen av svangerskapet. Rikelig med mosjon, spesielt i frisk luft, anbefales til og med for alle gravide. Sterke vibrasjoner, spesielt å kjøre motorsykkel, bør unngås på grunn av risikoen for abort. I den varme sesongen anbefales gravide å svømme og bo i solfylte bad.
Ernæring og sex under graviditet
For ernæring er spesielle regler ikke nødvendig i første halvdel av svangerskapet. Kvinnen kan spise hva hun ønsker i løpet av denne perioden. Siden det er en tendens til forstoppelse i løpet av de første månedene, a kosthold rik på frukt og grønnsaker viser seg å være passende. På den annen side bør gravide ikke drikke for mye væske. Selv om væskeinntaket ikke betyr noen fare i begynnelsen, kan det bli veldig smertefullt å bli vant til å drikke mye senere i andre halvdel av svangerskapet. Det er tilstrekkelig for den gravide å konsumere omtrent 1 liter ren væske daglig. Mange gravide spør legene sine om det er farlig å ha samleie etterpå unnfangelse har allerede skjedd. Det er sannsynligvis ingen uttalt fare for samleie de første månedene av svangerskapet. Imidlertid, i spesielle tilfeller (forskyvning av livmor, tendens til abort) seksuell kontakt kan føre til forstyrrelser og må da være forbudt under alle omstendigheter. Det sier seg selv at hver gravide rådes til å besøke gynekologen de første ukene eller månedene av svangerskapet for en graviditetskonsultasjon og undersøkelse. Denne legen eller legen vil da kunne oppdage og bekjempe sykdommer og komplikasjoner som allerede er i gang i god tid.
