Produkter
Fiskeolje er tilgjengelig i form av myk kapsler fra forskjellige leverandører, som Alpinamed, Biorganic, Burgerstein eller Phytomed. Fiskeolje kan også tilføres kroppen gjennom regelmessig inntak av fisk. Minst en til to fiskemåltider per uke anbefales.
Struktur og egenskaper
Fiskeolje er en renset, vinterisert og deodorisert fettolje hentet fra forskjellige fiskeslag, for eksempel sardiner, ansjoser, makrell og sild. Laks er også kjent for sitt høye innhold. Fiskeolje eksisterer som en lysegul væske som er praktisk talt uløselig i Vann. Oljen inneholder triglyserider og er rik på langkjedet og flerumettet omega-3 fettsyrer eikosapentaensyre (EPA) og docosaheksaensyre (DHA). vitamin E blir ofte tilsatt som en antioksidant. Forøvrig danner fisk ikke omega-3 fettsyrer seg selv - de absorberer dem med maten fra mikroalger og planteplankton.
Effekter
Fiskeolje (ATC C10AX06) har lipidsenkende, blodplatehemmende, antitrombotiske, antiarytmiske, antiaterogene, kardiobeskyttende, mildt antihypertensive og antiinflammatoriske egenskaper. Det senker seg blod triglyserid- og VLDL-nivå, beskytter mot aterosklerose og hjerte- og karsykdommer. Omega 3 fettsyrer er viktig for normal vekst og utvikling, cellemembraner, syn og det sentrale nervesystemet. Regelmessig inntak av fisk eller fiskeolje anbefales derfor av profesjonelle foreninger som den amerikanske Hjerte Assosiasjon.
Indikasjoner for bruk
Mulige bruksområder inkluderer (utvalg):
- Som kosthold supplere for tilstrekkelig tilførsel av essensielt omega-3 fett syrer. Også under graviditet og amming.
- For forebygging og behandling av lidelser i blod lipidnivåer (hypertriglyseridemi) og hjerte- og karsykdommer.
- For behandling av inflammatoriske sykdommer, som revmatoid gikt.
Dosering
I følge pakningsvedlegget. Det anbefales å ta kapsler umiddelbart før eller med mat.
Kontraindikasjoner
Fiskeolje bør ikke tas i tilfelle overfølsomhet og alvorlige sykdommer i leveren, bukspyttkjertel, galleblære, forstyrrelser i fettfordøyelsen og blod koagulering. For fullstendige forholdsregler, se stoffetiketten.
Interaksjoner
Narkotika interaksjoner har blitt beskrevet med antikoagulantia og med digoksin.
Skadevirkninger
Mulig skadevirkninger inkluderer fordøyelsesforstyrrelser som kvalme, oppkast, og raping, en lukt og smak av fisk, hemming av blodplateaggregering, forlengelse av blødningstid og en liten økning i transaminase. Fiskeolje kapsler med høy produktkvalitet inneholder ikke skadelige stoffer som PCB eller tungmetaller som metylkviksølv, som finnes i fisk.
