Årsaker
Konstant utmattelse og redusert ytelse, som er ledsaget av alvorlig utmattelse, kan ha en rekke andre årsaker i tillegg til en forstyrrelse av dag-natt-rytmen. En av de hyppigste årsakene i Tyskland er absolutt hypotyreoseeller hypotyreose. De skjoldbruskkjertelen er et lite organ, omtrent 20 milliliter stort, som ligger som et skjold (derav navnet) under strupehode.
Det produserer veldig viktig hormoner for kroppen, T3 og T4, også kalt triiodothyronine, og tyroksin. En mangel på disse hormoner på grunn av hypotyreose fører til vektøkning, tørr og sprø hud, håravfall, men også til sløvhet, tretthet og tretthet. Sjelden alle symptomer er til stede samtidig, og til og med to eller tre av de ovennevnte symptomene kan peke en lege i riktig retning.
En skjoldbruskhormonmangel kan lett kompenseres med medisiner, og utgjør dermed vanligvis ikke et stort problem fra et medisinsk synspunkt. I tillegg til mangel på skjoldbruskkjertelhormon, kan tretthet også være forårsaket av en usunn livsstil: Jo mer kroppen må utføre, jo mer søvn trenger den. Hvis den ikke sover, kan dette fortsatt tolereres i måneder til år.
Noen ganger er det nok for kroppen, og det nekter tjenesten. Man snakker da om utbrenthet, eller depresjon. Disse symptomene er vanligvis ikke håndgripelige eller målbare i laboratoriediagnostikk, men de spiller en viktig rolle med hensyn til sløvhet og utmattelse.
De er de viktigste symptomene på utbrenthet syndrom. En noe uvitenskapelig beskrivelse vil være å si at kroppen, etter en lang periode med kontinuerlig stress, nå må betale gjeldskontoen og spare seg selv den samme tiden. For det meste vet vi imidlertid om vi har overanstrengt oss selv eller om vi heller kan utelukke a utbrenthet syndrom.
Det er viktig å merke seg at utbrenthet kan forekomme i forskjellige hastigheter, avhengig av individet: For en toppleder som må jobbe en 60-timers uke hele livet, kan en utbrenthet bare oppstå hvis han jobber 80 timer i uken i flere måneder. Mennesker som bare jobber 20 timer i uken hele livet, kan utvikle en utbrenthet syndrom selv ved mye lavere nivåer av stress. Det er derfor - som så ofte - et spørsmål om å bli vant til det. Hvis det mistenkes utbrenthet, anbefales et besøk hos en psykolog, og i tilfelle andre fysiske klager, muligens også en psykosomatika spesialist.
Et annet poeng som kan føre til utmattelse er nært knyttet til utbrenthet: The underernæring. Spesielt i tider med globalisering og trang til konstant tilgjengelighet underordner mange sine spisevaner sitt arbeid. Som et resultat er de store hurtigmatkjedene og lokale pizzaleverandører spesielt glade - med andre ord spiser vi i økende grad ensidig kosthold.
Kroppen trenger imidlertid et bredt spekter av forskjellige næringsstoffer for å fungere optimalt. Variasjon i ernæring er like viktig som friskhet og kvalitet. Det er ikke uvanlig å finne at etter en burger er vi like sultne etter noen minutter som før.
I tillegg føler vi oss i lengden slitne, utmattede og mindre effektive. Det er forskjellige filmer om dette emnet, den mest kjente er sannsynligvis den amerikanske amerikaneren Morgan Spurlock, "Supersize me". Hurtigmat tillater vårt insulin nivå for å skyte opp til maksimale nivåer på veldig kort tid, fordi den inneholder mye sukker.
Men en høy insulin nivå gjør oss også sultne igjen umiddelbart - en ond sirkel begynner. I det lange løp, en ubalansert kosthold fører til utmattelse, utmattelse og redusert ytelse, ettersom kroppen mangler viktige næringsstoffer og vitaminer. Problemet er at endringen utvikler seg veldig sakte, så vi merker det knapt.
Først når vi merker etter måneder at vi hele tiden er slitne, begynner vi å være i tvil om våre kosthold. Samtidig er et sunt, balansert kosthold så enkelt at det lett kan illustreres i form av "mat pyramide“. Andre årsaker til tretthet kan også skyldes interne og nevrologiske problemer.
Et kjent eksempel er søvnapné, der puste stopper regelmessig i minst 10 sekunder under søvn - ubemerket av vedkommende. For kroppen betyr dette en akutt kamp for å overleve, siden oksygentilførsel til alle kroppens celler er dens høyeste prioritet. Ved søvnapnésyndrom er luftveiene sammentrukket, innsnevret og til slutt blokkert av luftsugingen, luften som strømmer inn i løpet av puste.
Som en konsekvens, ikke sant hjerte press, høyt blodtrykk, men fremfor alt en uttalt dagtid tretthetopp til gjentatt mikrosove. Pasienter føler seg helt slitne neste morgen og kan ikke finne en grunn til dette. Vanligvis gir livspartneren den avgjørende ledetråden, som han eller hun observerer om natten puste stopper.
Hvis dette ikke er mulig, støttes kameraet overvåking kan utføres i søvnlaboratoriet. Spesielt i høy alder tar pasienter også en rekke medisiner. Listen over medisiner som kan forårsake tretthet er imidlertid lang: fra antihypertensiva til kreft medisiner mot antidepressiva - og selvfølgelig sovepiller i seg selv kan mange medisiner forårsake tretthet.
Også medisiner som man ikke ville forvente det i første øyeblikk, som for eksempel høy feber tabletter, eller tabletter mot reisesyke, årsaken tretthet. Begge tilhører gruppen av antihistaminer, og har en beroligende effekt. Sovepiller blir tatt med glede, spesielt i høy alder, da mange pasienter forståelig nok synes det er irriterende at natten skal slutte klokka fem om morgenen.
Det er imidlertid viktig å merke seg at en riktig justering av medisinen er viktig, spesielt hvis pasientene ønsker å delta i trafikk eller arbeid. I dette tilfellet er de pårørende også ansvarlige, som kan være bedre i stand til å vurdere eventuelle endringer i drivsystemet enn sykepleierne. Medisiner skal hjelpe oss, men kommer alltid med bivirkninger som må vurderes når du forskriver og doserer.
Unormal tretthet kan derfor også være forårsaket av å ta medisiner samtidig. Tretthet kan også oppstå når kroppen sliter med en systemisk infeksjon. I det enkleste tilfellet kan dette være alvorlig forkjølelse, i mer alvorlige tilfeller en autoimmun sykdom som HIV, eller en svulstig hendelse.
Kreft pasienter opplever tretthet i mange forskjellige stadier av sykdommen: Spesielt i leukemiog kolon kreft, en uvanlig og uforklarlig tretthet og utmattelse oppstår i de tidlige stadiene. Diagnosen følges vanligvis av terapi, som ofte inkluderer kjemoterapi eller kirurgi. Dette er vanligvis ledsaget av "deprimerende tretthet", også kjent som "tretthet" (fra fransk). Tretthetssymptomer forekommer hovedsakelig i lymfomer og leukemier.
De kan være et resultat av selve kreften, men også av kjemoterapi og kirurgi. Ofte vedvarer utmattelsessyndromet en stund etter avsluttet behandling. Pasienter lider ofte sterkt av det, da det gjør en “normal” daglig rutine nesten umulig, og også øker sykdomsfølelsen. Faktisk er det en alvorlig intervensjon i kroppen, mens kreft i seg selv legger en like stor belastning på kroppen. Dessverre er det ingen årsaksterapi for utmattelsessyndromet, bare psykologisk støtte, samt bevegelses- og sportsterapi kan tilbys.
