Frontstøtte

"Frontstøtte" Støt deg fra utsatt stilling, med ryggen rett på underarmene og tærne. Det er viktig å spenne magemuskler og vipp bekkenet fremover. Du bør verken synke med ryggen eller komme inn i kattens pukkel.

Utsikten er rettet nedover. Hold posisjon så lenge som mulig. Gjør totalt 3 passeringer av dette. Fortsett med neste øvelse