Fysioterapi for knesmerter
Som nevnt ovenfor, behandling av kne smerte avhenger av den berørte strukturen. Ved berørt leddbånd eller diskursstruktur utføres behandlingen i henhold til eksisterende symptomer etter konsultasjon med legen. I tilfelle hevelse i kneområdet, lymfe drenering og forsiktig mobilisering kan brukes til å stimulere reparasjon.
Smerte i området av sikkerhetsbåndene behandles saussures og retikulum med tverrfriksjon (gjelder finger på tvers av senen og trekk på tvers). Dette setter en ny inflammatorisk stimulus og blod sirkulasjon og sårheling stimuleres på nytt. En ispinne kan brukes som en støtte for å avlaste smerte.
Passive mobiliseringer og teknikker for sveving og trekkraft fra manuell terapi kan brukes til generelt å forbedre mobiliteten i kneet. Leddpartnerne flyttes fra hverandre ved et trekk og metabolismen i leddoverflaten stimuleres. I fysioterapi er øvelsene beskrevet under Therapy of a fatigue brudd brukes også.
Patella mobiliseres også i alle mulige bevegelsesretninger. Hvis det oppstår sammenhenger i fordypningsområdet, kan disse løsnes med visse teknikker. I det videre behandlingsforløpet for knesmerter forbedres kneets stabilitet.
Som nevnt ovenfor, balansere og samordning øvelser på ujevne overflater er spesielt egnet for dette. Disse kan utvides og endres mye. Det er viktig at ingen smerter oppstår når øvelsene økes.
For muskulære problemer med knesmerter bruker terapeuten klassisk massasje teknikker. I tillegg hjelper løsningen av utløserpunktene ved langvarig pressing og frigjøring av fasciae å forbedre muskelen. Hvis det er et lengdeproblem i muskelen, veileder terapeuten pasienten til det ovennevnte stretching stilling.
På samme måte kan muskelen strekkes forsiktig ved post-isometrisk avslapping og ved å bruke spenningen. Terapeuten setter en smertefri posisjon av leddet kort før bevegelsens slutt. Han ber pasienten presse motstanden mot ønsket strekning.
Ikke for mye krefter bør bygges opp. Spenningen opprettholdes til den berørte muskelen er tydelig sliten, da slapper pasienten helt av og terapeuten skyver lemmen videre i bevegelse. Denne prosessen gjentas flere ganger. Gjennom denne behandlingen blir leddet forsiktig bragt ut i bredden stretching.
Ved muskelsvakhet utarbeides et presist oppbyggingsprogram som inkluderer de ovennevnte musklene. Øvelser som knebøyninger, lunger, bein Utvidelse, leggkrøll, benpress er de viktigste øvelsene. Et stabiliserende tape rundt kneet kan brukes til å støtte fysioterapien.
De Blackroll brukes til en uavhengig fascial løsning. Rullene er utformet på en slik måte at fasciaen kan løsnes optimalt under øvelsen på rullen. Ved å bruke eksemplet på ryggen lår muskler, en bein er plassert på rullen, det andre benet fungerer som et støtteben og er plassert i en vinkel.
Hendene hviler bak kroppen og armene og bein rulles frem og tilbake over rullen. Dette prinsippet utføres på samme måte for alle andre muskler, og varierer bare i startposisjon. I forbindelse med løsningen av fascia, en helhet styrke trening er utført.
Øvelser med Blackroll anbefales ikke for personer som har visse begrensninger i bevegelsesapparatet. Mer informasjon om Blackroll og relaterte øvelser finner du på sidene Fascia Training og Fasciarull. For å rette opp eventuelle feiljusteringer av kneskål, for å lindre betennelse eller irritasjon, i mange tilfeller a kinesiotape brukes i tillegg til kneledd. Menisk, sener og leddbånd støttes av effekten av båndet. Du finner detaljerte instruksjoner i artikkelen Kinesiotape.
