Introduksjon
Heavy overvekt, Også kalt fedme, er skadelig for Helse, men mange er allerede plaget av små fettforekomster. De gjør mange forsøk på å redusere kroppsvekten og kvitte seg med de irriterende kiloene. Mange mislykkes i frustrasjon på grunn av brutale krasjdieter og overdreven trening, slik at ønsket om en lettere løsning på deres vektproblem oppstår. Bransjen støtter illusjonen om at det er en snarvei til en drømmefigur og tilbyr forbrukeren mange kapsler, piller og tabletter å kjøpe, som skal bidra til å oppnå den perfekte kroppen på kortest mulig tid.
Hvilke forskjellige tabletter / kapsler er tilgjengelig?
Omsetningen med slanking hjelpemidler er enorm. Produktspekteret strekker seg fra enkle kosthold kosttilskudd til reseptbelagte legemidler. Mange kapsler inneholder for eksempel urteingredienser som skal akselerere vekttap på en naturlig måte.
Ananas eller grønn te, for eksempel, sies å fungere som naturlige appetittdempende midler. De såkalte fettforbrennerne har fått stor popularitet. Dette er eksotiske frukter, alger og annen uvanlig, antatt slanking hjelpemidler, som skal fremme kroppens egen fettforbrenning.
De er også tilgjengelige i tablett- eller kapselform. Forberedelser med kostfibre er avhengige av metningseffekten, som imidlertid også kan oppnås med grønnsaker som ikke er veldig kaloritette. I tillegg er det vegetabilske og kunstig produserte avføringsmidler som forårsaker vekttap ved å tømme avføring.
Annen kosthold piller, som potensielt til og med har livstruende bivirkninger, er reseptbelagte medisiner. Disse inkluderer diuretika, som faktisk brukes til hjerte feil. Fettbindemidler brukes til høyt blod lipidnivåer.
Det er også de såkalte appetittundertrykkende. Noen har allerede måttet tas av markedet fordi dødsfall er registrert når de blir tatt. Det er også kosttilskudd inneholder forskjellige vitaminer eller sporstoffer. De er ment å forhindre mangel på kroppens tilførsel av viktige næringsstoffer i løpet av en kosthold, men dette er veldig sjelden i et balansert kosthold.
Kostholdsprosedyre med tabletter / kapsler
I de beste tilfellene blir forbrukere av slankende produkter informert om at de bare tar komplementære eller støttende medisiner. Det er en ønsketenkning å spise som vanlig og bare gå ned i vekt ved å ta kapsler eller tabletter. Avhengig av preparatet, må forskjellige inntaksinstruksjoner følges.
Imidlertid kan de som ønsker å gå ned i vekt ikke unngå en endring i livsstil. Hvis du vil gå ned i vekt, må du konsumere mindre energi i form av mat enn du bruker på dagtid. Så begynner kroppen å trekke på fettreservene og kroppsvekten synker.
En effektiv ernæringsform har derfor et kaloriunderskudd, mens den samtidig inneholder alle viktige matkomponenter. Spesiell oppmerksomhet må rettes mot et tilstrekkelig proteininntak slik at kroppen bryter ned mindre muskelmasse. I tillegg er sunne, umettede fettstoffer fra fisk, nøtter og olje avgjørende for metabolisme og hormon balansere.
Ellers er det kosthold bør være rik på fiber for å oppnå en behagelig metthetsfølelse. Grønnsaker med lite kaloriinnhold er spesielt egnet her. De som ikke klarer seg uten karbohydrater bør velge fullkornsprodukter som er rike på fiber.
De har en lavere glykemisk indeks, som forhindrer en kraftig økning i blod sukker nivåer og forhindrer dermed glupsk appetittangrep. Alle som har et balansert kosthold med et moderat energiunderskudd og tar mye mosjon i hverdagen eller til og med kan imøtekomme et sportsprogram, vil se kiloene falle i løpet av ukene. Kapsler eller tabletter, selv om dette ikke en gang er vitenskapelig bekreftet, kan i beste fall støtte denne strategien.
