Høyt blodtrykk fra kaffe
Studiesituasjonen angående kaffeforbruk i kombinasjon med høyt blodtrykk er tvetydig. Noen studier hevder til og med å ha vist en positiv effekt av kaffe på blod trykk, selv om det er sikkert at kaffe, som andre koffeinholdige drikker, øker blodtrykk kort tid etter forbruk. Økningen i blod trykket etter å ha drukket kaffe er mellom 10 og 20 mmHg og varer i omtrent 20 til 30 minutter.
Blood trykket skal ikke måles etter en kopp kaffe, da verdiene blir deretter forhøyet av koffein og har ingen betydning. Det anbefales å holde seg på maksimalt tre kopper kaffe om dagen, slik at blodtrykk blir ikke oppdratt flere ganger om dagen. Alkohol er også en risikofaktor for høyt blodtrykk.
På den ene siden senker alkohol også blodtrykk, da alkohol forårsaker huden fartøy å utvide, noe som resulterer i den karakteristiske rødlige spylingen når alkohol forbrukes. På den annen side den sympatiske nervesystemet er aktivert, noe som fører til frigjøring av blodtrykksøkende hormoner. Spesielt i stressende situasjoner eller når nikotin forbrukes samtidig, øker alkohol blodtrykket.
Menn bør ikke konsumere mer enn 20 ga dag, noe som tilsvarer omtrent en halv liter øl eller en kvart liter vin. For kvinner gjelder omtrent halvparten av dette beløpet. Dette tilsvarer 10 g per dag, noe som tilsvarer 125 ml vin.
Dette skyldes at menns blodtrykk stiger når de drikker mer enn 30 g alkohol, og kvinners blodtrykk stiger når de drikker mer enn 20 g. Rødvin sies også å ha en positiv, beskyttende effekt på sirkulasjonssystem, men bare hvis det forbrukes med måte. Vitenskapelige studier har vist at et daglig alkoholforbruk på mer enn 30g per dag fører til en dobbel risiko for høyt blodtrykk.
Pasienter med spesielt høyt blodtrykk bør om mulig unngå alkoholforbruk. Blodtrykket stiger med ca 7 mmHg hvis alkoholforbruket overskrider grensen på 30 g alkohol. Spesielt menn opplever en økning i blodtrykket som et resultat av alkoholforbruk. Økningen i blodtrykk er enda større blant røykere enn blant ikke-røykere.
Hypertensjon på grunn av røyking
Som med mange andre sykdommer, røyking er en risikofaktor for høyt blodtrykk. røyking innsnevrer blodet fartøy slik at trykket inne i karene, dvs. blodtrykket øker. røyking øker også risikoen for arteriosklerose, som får avleiringer til å dannes inne i blodet fartøy, som også øker blodtrykket. På grunn av disse mekanismene er å avstå fra å røyke et av de viktigste tiltakene for å senke blodtrykket.
