Helsemodeller
Aaron Antonowski presenterte en kontrovers om risikofaktormodellen med sin salutogenesemodell. Han oppløste den eksisterende grensen mellom å være sunn og syk og skapte en Helse-sykdomskontinuum. Overgangen mellom Helse og sykdom er flytende.
En persons tilstand er altså på en linje hvor han enten er sunnere eller mer syk. Hver enkeltes stilling til dette Helse-sykdomskontinuum avhenger av individuell vurdering, evne til å handle i hverdagssituasjoner, prognoser og ekspertuttalelser. Dermed handler det ikke om å eliminere sykdomsfremmende risikofaktorer, men om helsebevarende beskyttende faktorer.
Kjernespørsmålet er altså ikke, hvordan blir jeg ikke syk, men hvordan holder jeg meg frisk? I forgrunnen til risikofaktormodellen er spørsmålet om sykdomsforebygging. Etter denne modellen er det ingen sunne mennesker, men bare syke og mindre syke mennesker.
Denne modellen er delt inn i risiko- og beskyttelsesfaktorer. I det fysiologiske området, overvekt, mangel på trening, røykingosv. er de viktigste faktorene.
Risikofaktorer for hjerte- og karsykdommer. De beskyttende faktorene vil derfor være tilstrekkelig trening, idealvekt osv. For å forhindre risikoen for a hjerte angrep, må alle risikofaktorer elimineres.
Fitness
Begrepet fitness må ikke og kan ikke sidestilles med begrepet helse. Fitness er bare en del av helsen og refererer bare til det fysiologiske aspektet. Innenfor fitnessskilles det mellom to områder.
På den ene siden kan begrepet fitness tolkes på en sportsorientert måte. Sportsspesifikke aspekter, som vilje til å prestere og konkurransedyktighet er i forgrunnen. Risikoen for belastningsskader eller langvarig slitasje er akseptert. Anaerob utholdenhet, hastighet, maksimal styrke, eksplosiv styrke og eksplosiv kraft er inkludert i tillegg til formene for helserettet kondisjon. Den helseorienterte formen for kondisjon er basert på alle aspekter av å fremme og opprettholde helse. Aerobic utholdenhet trening (se nedenfor), styrkeutholdenhet, optimal mobilitet og evnen til å slappe av er i forgrunnen.
