Hoftedysplasi - øvelser fra fysioterapi

Dysplasi i hoften er en medfødt dårlig utvikling av acetabulum. Acetabulum er flat og lårbenet hode kan ikke festes ordentlig i det acetabulære taket. Hvert tredje barn blir født med denne misdannelsen, og i 40% av tilfellene er misdannelsen funnet på begge sider. Jenter blir seks ganger oftere rammet enn gutter. Avhengig av alvorlighetsgraden kan den nyfødte behandles fra fødselsdagen.

Øvelser

Ytterligere øvelser for generell styrking av hoftemuskulaturen finner du her: Fysioterapi for hofte smerte.

• Det viktigste i hofteleddet dysplasi er trening av hoftemuskulaturen. Muskelforskjeller er ofte til stede i Hip dysplasi.

  Bortførerne (stabilisatorene i hofteleddet) er vanligvis for svake. Øvelser som å bygge bro er egnet for dette. Pasienten ligger på gulvet, armene ligger ved siden av kroppen, ryggen presses ned og bekkenet heves.

  Stillingen holdes så lenge som mulig uten unntak av bevegelser. Denne øvelsen kan varieres ved å banke på føttene, løfte en bein og flytte bekkenet opp og ned.

• Knebøy er også en viktig del av opplæringsprogrammet for Hip dysplasi. Bena skal være så langt fra hverandre som mulig slik at det blir lagt mye spenning på bortførerne.

  Denne øvelsen kan også varieres godt. EN thera band rundt knærne fører til økt spenning, akkurat som å holde seg i den dype knebøyningen. Med tillegg hjelpemidler slik som manualer eller baller, kan overkroppen trenes samtidig.

• Generelt er en god torsostabilitet en del av en god kroppsfølelse.

  Lunge trener også bortførergruppen, og hvis den utføres riktig, sørger den for en ordentlig bein akser.

• Stretching øvelser er veldig viktige, ikke bare for å trene hoftemuskulaturen, men også for å holde dem elastiske. M. Iliopsas (en hoftemuskulatur) og M. Rectus femoris av quadriceps (en del av det store, fremre lår muskel) skal strekkes.

  Pasienten reiser seg og trekker hælen mot baken. Alternativt kan han henge sitt bein over kanten av benken i liggende stilling og prøv å trekke hælen mot baken, med iliopsoene strukket enda mer.

• De adduktorer bør også strekkes. Pasienten står i en sidestøtte og bøyer det ene benet. Han skyver vekten mot det bøyde kneet slik at den strukne siden får mer spenning i området av adduktorer.