Spesielt på isete vinterdager er det i de fleste sko kalde føtter, men noen mennesker lider av redusert gjennom hele året blod flyter til ekstremiteter. Dette underforsyningen, som er særlig merkbar i føttene, påvirker vanligvis føttene som en følelse av forkjølelse, men noen ganger også som prikking eller smerte, som kan lindres med enkel hjem rettsmidler, avhengig av årsaken.
Hva hjelper mot kalde føtter?
Kneipp-søknader styrker immunsystem og fremme godt sirkulasjon. I tillegg til sin virksomhet som leverandør av oksygen og næringsstoffer, den blod har også funksjonen til et varmetransportmedium, noe som betyr at hovedårsaken til kalde føtter regnes generelt for å være en utilstrekkelig blodtilførsel til dem. Mer presise årsaker til kalde føtter alt fra sko som er for stramme eller fuktighet forårsaket av svette føtter til sirkulasjonsforstyrrelser, nervøse og / eller hormonelle forstyrrelser samt karsykdommer og psykologiske utløsere som angst (å få forkjølelse føtter). I tillegg lider diabetikere og røykere i økende grad av forkjølelse føtter. Selvfølgelig kan "kalde føttesymptom" lindres ved bevist hjem rettsmidler, men årsaken er fortsatt, spesielt i tilfelle forstyrrelser i det autonome nervesystemet. Derfor, hvis forkjølelsessymptomene vedvarer, spesielt hvis de er ledsaget av smerte, (farge) hudforandringer, hevelse, kramper or feber, bør du konsultere en spesialist som er egnet for diagnose (lege eller alternativ behandler). I tilfelle kronisk kalde, men ellers sunne føtter, forskjellige hjem rettsmidler og enkle tips er tilgjengelige. I tillegg til trening som styrker sirkulasjon (inkludert fotgymnastikk, muligens med en "pinnsvinball") og unngåelse av røyking produkter, en balansert og sunn kosthold bidrar betydelig til forebygging av sirkulasjonsforstyrrelser og deretter kalde føtter. Lengre målinger for å unngå eller redusere kalde føtter er vekslende bad og Kneipp-applikasjoner. På den ene siden utfordrer disse immunsystem, som styrkes som et resultat, og på den annen side fremmer de blod sirkulasjon i lemmer. Fremgangsmåten med vekslende kald og varm Vann kan også utføres i løpet av den daglige dusjen, med en påfølgende fot massasje i tillegg “varme opp” blodsirkulasjonen.
Rask hjelp
Når kroppen tilpasser seg kjølig og vått vær for å holde sentrum med viktige organer så vel som hjerne varm, blodsirkulasjonen er hovedsakelig konsentrert i disse regionene. Dermed tilføres ekstremitetene mindre blod, noe som blant annet merkes av kalde føtter. I dette tilfellet lover følgende “trinn” (i tillegg til å bruke varme sokker og tette, men ikke for stramme sko) rask hjelp. Varme drikker som f.eks urtete gi kroppen umiddelbar og langvarig varme og forbedrer også blodsirkulasjonen. En naturlig pleiekrem med høyt fettinnhold (ikke en fuktighetskrem) påført på de varme masserte føttene gir et optimalt beskyttende lag mot kulde og fuktighet "på bena". Når det gjelder mennesker som er utsatt for svette, anses umiddelbar tørking av føttene, inkludert bytte av sokker, for å være effektiv for å forhindre at svetten fordamper og dermed føttene avkjøles. (Forresten, baby pulver eller lignende reduserer svette i foten ganske godt fra begynnelsen). Et varmt fotbad i omtrent ti minutter med to klemte sitroner eller et dash fjell furu olje, etterfulgt av en fot og bein behandling med en massasje børste, varmer og forsterker føttene i like stor grad.
Alternative virkemidler
Som et alternativ for å varme ikke bare “isføtter”, men hele kroppen fra innsiden, anbefales det å bruke et skiver stykke ingefær eller en teskje rosmarin olje, gjennomsyret av en kopp varm Vann i noen minutter og drikk deretter raskt. En annen “alternativ oppskrift” på kalde føtter: Bland noen få finhakket nellik of hvitløk med litt smult eller vaselin, la det trekke en dag og gni det inn i føttene og bena før du legger deg. (Forresten, hvitløk anses å være en mat som stimulerer blodsirkulasjonen og renser blodet). En intensiv og grundig massasje av føttene og bena (enten med hendene eller med en massasjehanske) lar det oppvarmende blodet sirkulere i de kalde føttene. Å gå barbeint om morgenen på en dugg sommer eng eller til og med gjennom et snødekte vinterlandskap, hvis det gjøres regelmessig, herder føttene og styrker immunsystem på lang sikt (så lenge det ikke oppstår forkjølelsessmerter). Tørk deretter de revitaliserte og velblodige føttene grundig og skjem dem bort med en naturlig pleiekrem.
