Hvor viktig er sport for helsen?
Sport har en relativt høy verdi i Helse. Ved å forbedre utholdenhet, styrke, samordning og fleksibilitet (elastisitet), fysisk Helse er betydelig forbedret. I tillegg har sport også en positiv effekt på det psykologiske nivået.
Evnen til å jobbe under press og slappe av forbedres, stress kan reduseres lettere og sosiale, kognitive og emosjonelle evner forbedres, spesielt gjennom lag- eller gruppesport. På lang sikt kan regelmessig trening bidra til å redusere risikoen for visse sykdommer betydelig. Disse inkluderer kardiovaskulær sykdom, fedme, muskulære ubalanser, hyperkolesterolemi (høy kolesterol nivåer), hyperglykemi (høy blod sukker nivåer) og psykisk sykdom slik som depresjon eller utbrenthet.
Det er ikke uten grunn at mange Helse forsikringsselskaper og også selskaper tilbyr sine medlemmer eller ansatte et gratis helseprogram, hvorav noen til og med er obligatoriske. Oppsummert, idrett i forbindelse med å opprettholde og forbedre helsen spiller således en viktig rolle ikke bare i forebygging, men også i behandling av sykdommer.
