Hvordan kan funksjonen til prostata stimuleres? | Prostata funksjon

Hvordan kan funksjonen til prostata stimuleres?

Funksjonen til prostata er hovedsakelig regulert av hormonet testosteron. En endring i frigjøringen av det mannlige kjønnshormonet har derfor også en direkte effekt på funksjonen til prostata. En mangelfull sekresjon av testosteron oppstår vanligvis når kroppen er underforsynt med viktige næringsstoffer.

Mineralene sink og magnesium kan øke testosteron produksjon. Dette gjelder imidlertid bare hvis det tidligere var en mangel på disse stoffene. Det samme gjelder vitamin D, som ofte annonseres som en "testosteronforsterker". Faktisk vitamin D ser ut til å hemme nedbrytningen av testosteron, noe som kan føre til høyere hormonnivåer.

Styrketrening, spesielt med tunge vekter, øker testosteronproduksjonen. Tilstrekkelig søvn er også viktig. Likevel skal det bemerkes at en sunn ung mann med en balansert kosthold og uten mangler produserer normalt nok testosteron for sunne prostata funksjon.

En hormonmangel kan bestemmes av en lege og kan behandles. Imidlertid ser det ut til at forhøyede testosteronnivåer spiller en farlig rolle i prostata kreft. Forhøyede testosteronnivåer kan også stimulere prostatakjertelen til å vokse for mye. Her er den nåværende studiesituasjonen ikke klar.

Hvordan kan funksjonen til prostata forbedres?

Et tilstrekkelig høyt nivå av det mannlige kjønnshormonet testosteron er nødvendig for sunn prostata-funksjon. Mangel kan oppdages og behandles av lege. En balansert kosthold og tilstrekkelig søvn er viktig.

Prostata trenger aminosyrer for produksjon av frigitte stoffer. Men siden denne mengden er veldig liten, er mengden aminosyrer i en normal kosthold er lett tilstrekkelig for normal prostata-funksjon. Regelmessig utløsning er viktig for en sunn prostata.

Dette er spesielt viktig for prostata kreft screening. I studier hadde menn som ejakulerte regelmessig en lavere risiko for å utvikle visse prostatakarsinomer. Normal vekt og tilstrekkelig trening har en positiv effekt på helheten Helse og dermed også på prostata.

Regelmessig undersøkelse av prostata av en lege er også viktig for prostata Helse. Fra 45 år og utover anbefales regelmessige kontroller av prostata. Disse inkluderer bestemmelse av visse blod verdier, som PSA typisk for prostata, men også en manual undersøkelse av prostata, hvorved prostata palperes. Ulike kurer eller rettsmidler som lover å forbedre prostatafunksjonen har ofte ikke blitt vitenskapelig bevist å ha noen innvirkning på prostata.