Innleggssåler
For daglig støtte er det en rekke ortopediske innleggssåler som støtter eller korrigerer fotposisjonen og dermed forbedrer leddmekanikken. Videre er det innleggssåler som tjener til å absorbere støt og dermed beskytte ankel ledd, f.eks. ved langvarig stress. Det bør alltid holdes i bakhodet at en innersåle er et passivt hjelpemiddel, som kan lindre symptomene, men ikke har noen innflytelse på din egen muskelstabilisering. Bruk av innleggssåler bør derfor alltid diskuteres med en spesialist. I beste fall vil en tilhørende fysioterapeutisk terapi finne sted.
Hva skal jeg gjøre hvis du har smerter i ankelleddet?
Smerte i ankel ledd skal først diagnostiseres av lege. Hvis legen finner det artrose, bør pasienten sjekke hvordan han eller hun laster leddet i hverdagen og eventuelt sette i gang avlastningstiltak. Det er spesielt viktig i tilfelle artrose å holde skjøten så mobil som mulig. Det anbefales å regelmessig bevege leddet under så lite mekanisk belastning som mulig.
