Isjiasmerter | Øvelser for ryggsmerter under graviditet

Isjiasmerter

Isjias smerte under graviditet er ikke uvanlig. Det uvanlige skiftet i kroppens tyngdepunkt, den økende vekten på grunn av den voksende babyens mage og mykning av vevet på grunn av økt hormonproduksjon fører ofte til problemer i området isjiasnerven. Nerven løper fra korsryggen til foten og forårsaker trekking, hvis den er for irritert brenning smerte i baken til den berørte personen, som også kan stråle ut i det omkringliggende vevet og inn i bena.

I motsetning til troen på at det er best å ta vare på deg selv, er dette til og med kontraproduktivt. Gravide kvinner som lider av isjias bør fortsette å bevege seg og dra nytte av idretter som vanngymnastikk or svømming for å lindre symptomene. Massasje og lys stretching øvelser kan også bidra til å lindre symptomene. Siden smertestillende må unngås så langt som mulig under graviditet, bare paracetamol og muligens ibuprofen kan brukes, hvis i det hele tatt, etter å ha konsultert legen. Generelt må gravide ty mer til alternative terapier for behandling av isjias smerte, som ikke er mindre vellykkede enn smertestillende og Co.

Oppsummering

Samlet, ryggsmerter under graviditet er et veldig vanlig problem. Mange føler seg hjelpeløse i begynnelsen på grunn av graviditet. Som beskrevet ovenfor er det mange gode behandlingsalternativer for ryggsmerter, slik at du ikke trenger å leve med smertene og mulig følgeskade i 9 måneder.

Det er viktig å være aktiv selv, fortelle legen din om problemene og informere deg om behandlingsmuligheter. Alt i alt er ryggproblemer under graviditeten godt under kontroll.