Konsekvenser av kronisk søvnløshet
Konsekvensene av kronisk søvnmangel er svært forskjellige og noen ganger ikke uten fare. Spesielt konsentrasjon lider enormt hvis du ofte sover for lite. Dette kan ha en skadelig effekt på skolen eller yrkeslivet.
Konstant tretthet fører også til irritabilitet og redusert ytelse. Stressnivået stiger og stressende situasjoner håndteres mindre godt. Hvis du allerede lider av en psykisk sykdom, søvnløshet har vanligvis en negativ effekt på det også.
Hvis man ikke sover nok, kan ikke hele kroppen regenerere seg tilstrekkelig. Hormonet balansere blir ofte forstyrret i stor grad. Dette kan forverres psykisk sykdom eller svekke immunsystem.
Også risikoen for å få en kardiovaskulær sykdom øker betydelig, fordi sirkulasjonssystemet vårt ikke kan komme seg tilstrekkelig pga søvnløshet. Videre er aldringsprosessen forårsaket av søvnløshet fortsetter også å utvikle seg.
Alle artiklene i denne serien:
