Kort låravtrekker

latin: M. adduktor brevis

  • Til lårmuskulaturen oversikt
  • Til muskulaturoversikten

Den korte femurale adduktoren (Musculus adductor brevis) ligger under pectoralis-muskelen og den lange femoraladduktoren. Ytterligere adduktorer i låret:

  • Kammuskel (M. pectineus)
  • Lang femoral adduktor (M. adductor longus)
  • Stor lår ekstraktor (M. adduktor magnus)
  • Slank muskel (M. gracilis)

Tilnærming, opprinnelse, innervering

Tilnærming: Benforsterkende stripe på baksiden av lårbenet (Linea aspera) Opprinnelse: Nedre kjønnshår (Ramus inferior ossis pubis) Innervasjon: N. Obturatorius Den korte låradduktoren (Musculus adduktor brevis) er trent i styrketrening ved følgende øvelse:

  • Adduktormaskin

Følgende stretching øvelser gjelder for disse musklene: Det er to måter å strekke den indre siden av lår. Atleten står omtrent dobbelt så bredt på skuldrene, med spissene på føttene som peker fremover. Kroppsvekten forskyves til den ene siden, slik at lår av siden som skal strekkes strekkes omtrent.

Overkroppen skal holdes oppreist. Den andre variasjonen gjøres mens du sitter. Fotsålene berører hverandre mens kneet skjøter flyttes mot gulvet. For detaljert informasjon, se Stretching

  • Kammuskel (M. pectineus)
  • Lang femoral adduktor (M. adductor longus)
  • Kort femoral adduktor (M. adductor brevis)
  • Stor låravsug (M. adductor magnus)
  • Slank muskel (M. gracilis)

Funksjon

Funksjonen til den korte lårstrammeren (Musculus adduktor brevis) er adduksjon (lateral tilnærming til kroppen) i hofteleddet. Informasjon om alle bevegelsesformer finner du her i en oversikt over bevegelsesformer