Kronisk forstoppelse

25 prosent av den vestlige befolkningen lider av kronisk forstoppelse. Denne utbredte sykdommen fører til en betydelig svekkelse av livskvaliteten og skaper høyt lidelsesnivå blant de berørte.
De vanlige anbefalingene, dvs. mer fiber, mer trening og mye å drikke, gjør ikke alltid føre til suksess, spesielt for personer med kronisk forstoppelse. Eksperter anbefaler da bruken av avføringsmidler. Disse bør imidlertid ikke ha noen bivirkninger og bør ikke være vanedannende.

Kostholdsendringer og sport

Anbefalingene for forstoppelse er alltid det samme: mer fiber, mer fysisk aktivitet og drikker rikelig med væsker. Imidlertid, i alle tilfeller disse målinger er ikke nok til å løse problemet. Forskere har funnet ut at mindre enn halvparten av pasientene forbedrer symptomene når de bruker mer fiber.

Tipset om å trene mer er likt: Studienes bevis på dette er ikke avgjørende. Hos sengeliggende individer forbedres forstoppelsessymptomene når de gjenopptar sine normale daglige aktiviteter. Det er imidlertid fortsatt uprøvd om ytterligere sportslige aktiviteter kan motvirke forstoppelse.

Ingen guidebok for pasienter utelater antydningen om at økt væskeinntak kan lindre forstoppelse. Imidlertid er det ingen vitenskapelige data som viser at økende daglig drikking med en til to liter har en gunstig effekt på forstoppelse.

Avføringsmidler

Anbefalinger for endringer i kosthold og trening bør likevel følges i utgangspunktet. Bare hvis disse målinger ikke hjelper på mellomlang sikt, anbefales det å strekke seg etter avføringsmidler. Ved å gjøre dette, bør man sørge for at det valgte middelet er effektivt og tolereres godt. Fremfor alt bør langvarig bruk være mulig uten tilvenning. Videre skal det ikke være nei interaksjoner med medisiner og nei flatulens or kramper. Spesielt skal kroppen ikke fratas Vann or mineraler, da dette kan skade vesentlig Helse på lang sikt og forverre forstoppelse.

Som en regel, avføringsmidler oppfylle disse tallrike vilkårene bare i begrenset grad. En godt tolerert gruppe aktive ingredienser ser ut til å være makrogoler i kombinasjon med mineraler. Disse preparatene påvirker ikke Vann og elektrolytt balansere og anbefales derfor ofte som avføringsmiddel av valg. Makrogoler blir vanligvis tatt inn pulver form sammen med Vann, myk og tynn avføringen i tykktarmen, og gjør det lettere å skille ut.

Diskuter imidlertid alltid langsiktig bruk av a avføringsmiddel med legen din slik at han eller hun kan gi deg råd om noe interaksjoner eller bivirkninger og farer.