Definisjon
kjører lidelser er klager og symptomer som hovedsakelig oppstår under løping eller etter lange treningsepisoder og som har forskjellige årsaker. EN rennende lidelse oppstår etter: Den har forskjellige årsaker og lokaliseringer. Generelt kan det sies at årsakene til a rennende lidelse er vanligvis i en som ikke tillater muskler og sener å gli jevnt og dermed fører til økt friksjon.
- Lang løp,
- Med overdreven trening eller
- I tilfelle overbelastning.
- Overbelastning av muskler og sener på den ene siden
- Eller ligge i en anatomisk tilstand til en annen,
Skjemaer
Det er forskjellige former som kan skilles ut ved sykdommen som kjører:
- Shinbone Edge syndrom
- Piriformis syndrom
Shinbone Edge syndrom
Årsaken er overbelastning av leggmusklene. Disse kjennes av ledning som smerte i leggen. De skinnbenkantsyndrom er en av de vanligste sykdommene.
Årsaken til smerte er at startpunktene til leggmuskulaturen, som strekker seg inn i fotbuen, er irritert og også kan bli betent. Symptomene er krampeaktige smerte etter og under sportsaktiviteter. Sportsaktivitetene som førte til klagene, bør reduseres og pauses de neste dagene.
Videre bør kjølingstiltak utføres. Hvis utviklingen av sykdommen er alvorlig, kan det også være nødvendig å bruke betennelsesdempende medisiner. Videre bør overbelastning unngås i fremtiden og et tilstrekkelig oppvarmingsprogram med stretching øvelser bør gjennomføres før en treningsfase. Videre kan valg av sko bidra til å unngå feil belastning og til å trene på en mer balansert måte. Hvis det ikke er noen forbedring av klagene til tross for den nevnte behandlingen, bør du vurdere å velge en sport som er mer skånsom mot skjøter og muskler, f.eks:
- Fred og
- Lettelse.
- Sykling,
- Svømming og så videre
