“Lat Train” Sett deg rett opp på en stol. I startposisjonen, hold armene strukket oppover bak kroppen din. Se for deg at du holder en Bar i hendene litt over skulderbredden.
Fra denne posisjonen trekker du Bar bak din hode mot skuldrene. Gjør denne bevegelsen 2 ganger med 15 repetisjoner hver. Fortsett med neste øvelse
