Latteryoga | Yoga stiler

Latteryoga

Latter yoga kalles også Hasyayoga. Gjennom kunstig latter og kunstig latter skal effekter som hormonfrigivelse utløses i kroppen, som forårsaker ekte latter. Yogiene skal finne indre tilfredshet og lykke. Latter yoga foregår vanligvis i en gruppe, den falske latteren skal endelig endres til ekte latter og er delvis kombinert med tradisjonell puste teknikker. Det skal ha en positiv effekt på sinn og kropp og løsne den strenge kognitive kontrollen av vår tenkning.

Ansiktsyoga

Face yoga ble utviklet som Anti Aging Yoga og, i motsetning til andre former for Yoga, retter den seg mot musklene i ansiktet vårt - etterlign musklene. Gjennom målrettet grimaser og vridning av ansiktet styrkes og styrkes de enkelte muskelområdene. Gjennom jevn trening kan angivelig poser under øynene og rynker forhindres eller reduseres. Gjennom den avslappende, løsnende effekten sies ansiktsyoga også å ha en positiv effekt på stemningen til yogiene. Påført daglig i 3 minutter, ideelt om morgenen, kan ansiktsyoga forbedre yogis utstråling og gi ham et friskt, strålende uttrykk.

CrossFit Yoga

Cross-fit yoga er en moderne trend der kroppen styrkes gjennom intensiv asanas og blir presset til sitt ytterste. Det er en helhetlig trening, som ikke bare skal føre kroppen til muskelvekst, men også til fleksibilitet og utholdenhet. Yoga-elementer brukes i tillegg til de klassiske vekt- og styrkeøvelsene til CrossFit for å forbedre de dype stabiliserende koffertmuskulaturene, for å forbedre fleksibiliteten og for å kjøle seg ned etter en treningsøkt. Fokuset på din egen kropp kan også forbedres med Cross-Fit Yoga.

kriya-yoga

Kriya Yoga er en form for yoga som er forskjellig fra de andre fordi den understreker forbindelsen mellom lærer og student. Det er ingen video- eller gruppetimer. Yogiene skal lære indre verdier som selvrefleksjon, disiplin og selvtillit fra læreren sin.

Gjennom asanaene skal studenten finne veien til høyere bevissthet og til slutt til opplysning. I tillegg til fysiske øvelser, pusteøvelser og meditasjon utføres også. Forholdet mellom puste og sjel spiller en viktig rolle.

Gjennom det økte oksygeninntaket, bør organismen ta opp energi og samle den (Prana). Organene og vevene bør lindres og konsentrasjonsevnen bør forbedres. De enkelte chakraene blir trent individuelt. Yoga-klassen skal alltid foregå under personlig veiledning.