De ankel ledd imponerer med sin høye mobilitet kombinert med enorm stabilitet og motstandskraft. Dette fungerer bare på grunn av det komplekse ligamentapparatet, som støtter ben- og muskelseneapparatet til ankel ledd med mange leddbånd. Disse leddbåndene er nødvendige på grunn av det enorme presset som utøves på ankel ledd etter kroppsvekt.
De forbinder tibia og fibula med hverandre, så vel som tarsal bein og foten bein med hverandre. Strengt tatt, den ankelleddet består av to skjøter: en øvre og en nedre ankelleddet. Noen av leddbåndene er begrenset til bare ett av leddbåndene skjøter, mens den andre delen virker på tvers av alle skjøter.
Øvre ankelledd er sikret av de ytre leddbåndene, deltoidbåndet og syndesmosen. Jo lavere ankelleddet har mange, generelt mindre vanlige, små leddbånd (ligamentum talocalcaneum interosseum og ligamentum talocalcaneum laterale). Mer kjent er imidlertid det acetabulære ledbåndet delvis dekket med brusk (Ligamentum talocalcaneonaviculare plantar).
Beltene
Ledbåndene i ankelleddet sørger for bevegelse av foten i alle retninger, med varierende grad av stabilitet. De er hovedsakelig ansvarlige for å begrense mobiliteten, noe som forhindrer for ofte "vridning". De holder også mot tendensen til malleolusgaffelen (dannet av tibia og fibula) til å bevege seg fra hverandre på grunn av kroppsvekt. Det er også leddbånd som ikke primært gir stabilitet, men supplere skjøteapparatet ved å forstørre skjøteflaten eller innkapsle det.
De ytre beltene
Det er tre eksterne leddbånd ved ankelleddet: Ligamentum talofibulare posterius, Ligamentum talofibulare anterius og Ligamentum calcaneofibulare. Alt i alt danner de Ligamentum collaterale laterale. Av alle leddbåndene i ankelleddet er de mest utsatt for skader i menneskekroppen.
Alle de tre ytre leddbåndene stammer fra den ytre ankelen, som tilhører fibula. Ligamentum talofibulare posterius og Ligamentum talofibulare anterius starter begge ved ankelbenet, en på bakre del, den andre foran. Det kalkanfibulære ledbåndet ender ved kalkaneus.
Sammenlignet med deltoid på innsiden, kjører ikke de ytre leddbåndene som en plate, men i individuelle tråder og er derfor ikke like stabile. Likevel er de en viktig del av hele ligamentapparatet ved ankelen. De ytre leddbåndene er ment å forhindre den typiske innovervridende bevegelsen til foten (supinasjon).
På grunn av sin forløp og lave styrke oppfyller de bare denne oppgaven i begrenset grad, spesielt når foten står på tærne (plantar flexion) og beinstabilitet ikke er garantert. I tillegg er de ytre leddbåndene ment å forhindre en varusposisjon (leddsvikt der leddaksen har en knekk mot utsiden). Likevel garanterer de en sikker bøyning og forlengelse av foten.
Hvis en knekk (supinasjon) oppstår, kan det føre til overbelastning av ett eller alle de ytre leddbåndene eller til og med til en tåre, avhengig av bevegelsesstyrken og ligamentets beskaffenhet. Uansett er ankelleddet ikke lenger tilstrekkelig sikret når det er i bevegelse. Derfor, etter skade, bør ankelleddet beskyttes og festes i pronasjon posisjon slik at leddbåndene kan vokse sammen igjen. Senere kan belastningen sakte økes igjen.
