Tap av styrke
Siden skulderleddet er muskuløst sikret, musklene i rotator mansjett spille en avgjørende rolle i styrken og stabiliteten til skulderleddet. Pasienter som lider av en frossen skulder inntar ofte en lindrende holdning og utfører kompenserende bevegelser for å kompensere for den begrensede bevegelsen. Dette fører til muskelubalanse og til atrofi og forkortelse av skuldermusklene på den berørte siden. Derfor kan et tap av styrke observeres.
Smerter under enkle styrkeøvelser
Selvfølgelig kan selv enkle styrkeøvelser forårsake smerte i skulderområdet. Dette skyldes vanligvis at for få stretching øvelser utføres og forkortede muskler i rotator mansjett må tilpasse seg den nye mobiliteten i skulderleddet. Det er derfor viktig å skape et sunt balansere mellom stretching øvelser og styrkeøvelser.
Bruk av fascinerende ruller bør også være en del av treningsprogrammet, ettersom de gjør det bindevev mer mobil. Styrkeøvelser bør alltid innebære bilateral trening av skuldermuskulaturen for å unngå muskelubalanse. Lett til moderat smerte finnes ofte i rehabiliteringsfasen.
Dette er imidlertid ikke en grunn til å stoppe styrkeøvelsene, men et tegn på at de riktige, ennå ikke tilpassede strukturene blir trent. Riktig dose og intensitet av de tilsvarende øvelsene er viktig. En fysioterapeut, sportsterapeut eller kvalifisert fitness trener kan hjelpe deg med å følge rehabiliteringsprosessen. Ytterligere informasjon finner du i disse artiklene:
- Fasciarull
- Blackroll
- Stretching øvelser
- Øvelser på en frossen skulder
Smertestillende
Legemidler som kan brukes i smerte behandling av en frossen skulder er vanligvis ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) som i tillegg til deres smertestillende (smertelindrende) effekt, disse smertestillende har også en betennelsesdempende (betennelsesdempende) effekt. De kan påføres i tablettform eller som lokal påføring i form av salver. Lokal påføring som gel eller salve er indikert i individuelle tilfeller hvis det er en eksisterende sykdom i leveren, nyrer eller mage, siden ibuprofen spesielt i høye doser er det en belastning for leveren.
Acetylsalisylsyre i tablettform er heller ikke indisert hos pasienter med magesykdom. Som regel er administrering av pantoprazol foreskrevet som et profylaktisk tiltak for å beskytte mage. Ved alvorlig smerte kan en frossen skulder også behandles med opiater med lav styrke: Meget potente opiater som f.eks morfin, oksykodon, buprenorfin eller hydromorfon brukes i sjeldne, svært alvorlige former for det kliniske bildet.
Injeksjonen av kortison kan også brukes til å oppnå en smertestillende effekt. Men, kortison kan bare brukes i en kort periode, da det skader bindevev strukturer når de påføres over lengre tid.
- Diclofenac
- Ibuprofen
- Acetylsalisylsyre
- Tramadol
- tilidin
- Kodein
Alle artiklene i denne serien:
