Militær diett

Hva er det militære dietten?

Militæret Kosthold er et amerikansk flash-kosthold som ble utviklet for å få amerikanske soldater til å passe raskt. Det harde krasj diett lover et vekttap på opptil 4.5 kilo på en uke. De kosthold tillater bare noen få matvarer og i løpet av de første tre dagene av dietten bare mindre enn 1000 kalorier kan konsumeres med mat.

Hvordan fungerer denne dietten?

Militæret Kosthold skal gjennomføres i en uke og består av to faser. Den første fasen består av de første tre dagene, hvor en veldig streng diettplan følges. I løpet av de tre første dagene må du spise mindre enn 1000 kalorier per dag.

Til å begynne med ser maten ut til å være tilfeldig sammensatt i stedet for koordinert. Den første dagen består frokosten av en halv grapefrukt, en skive brød med to ts peanøttsmør og en kopp kaffe eller te. Til lunsj er det et stykke toast med en halv boks tunfisk og en kopp kaffe eller te.

Lunsj den første dagen består av ca 100 gram kjøtt, 200 gram grønne bønner, en halv banan, et eple og ca 200 gram vaniljeis. Den andre diettdagen starter med et egg, et stykke skål og en halv banan til frokost. Til lunsj er 200 gram cottage cheese, ett kokt egg og 5 saltkjeks tillatt.

Middagen inkluderer to pølser uten brød, 200 gram brokkoli, 100 gram gulrøtter, en halv banan og 100 gram vaniljeis. Dag tre i det militære dietten begynner med 5 saltede kjeks, en skive cheddar og et eple til frokost. Lunsj inkluderer et kokt egg og et stykke skål.

På dag tre av dietten består middagen av 200 gram tunfisk, en halv banan og 200 gram vaniljeis. I tillegg til denne kombinasjonen av forskjellige matvarer, bør du drikke så mye vann og usøtet te som mulig under det militære dietten. De resterende dagene av diettuken skal ordnes fleksibelt. Tillatt er toast, risvafler, egg, banan, eple, cottage cheese, alle slags kjøtt, tunfisk, brokkoli, grønne bønner, gulrøtter, vaniljeis, peanøttsmør og grapefrukt. Følgende emne kan også være interessant for deg.