Oppsummering
Vann gymnastikk gjør det mulig å redusere stress on skjøter, plater, bein og andre involverte strukturer. Dette er avgjørende, siden visse sykdommer som osteoporose, revmatisme, ankyloserende spondylitt, intervertebral plate lesjoner, TEPs i kneet, TEPs i hofte, muskelatrofi og mange flere tillater kanskje ikke normal trening på land. I tillegg kan oppdrift og vannmotstand også brukes til å intensivere spesielle øvelser og dermed oppnå en sterkere treningseffekt.
Selv "sunne" mennesker bruker ofte "aqua fitness programmer ”for å trene sin personlige form. Hotell i ferieland tilbyr ofte tilsvarende vanngymnastikkkurs. En ytterligere fordel med vanngymnastikk er gruppedynamikken, som er skapt av antall deltakere på kursene.
Dette fører vanligvis til en økning i motivasjonen til deltakerne og dermed til en følelse av prestasjon, som igjen kan akselerere helingsprosessen. Alt i alt, vanngymnastikk kan og bør brukes av de berørte som et middel til forebygging eller rehabilitering. Et annet insentiv er absolutt støtte fra publikum Helse forsikringsselskaper, siden ikke alle kostnader må dekkes av pasienten selv.
