Smerte
Smerte er det viktigste symptomet på en musearmDe påvirker hovedsakelig hånden, håndledd og underarm - men kan også forekomme i skulderen og hals område. De smerte kryper sakte inn, slik at mange berørte mennesker ignorerer det først. Det skjebnesvangre med det er at den allerede overbelastede hånden ikke blir spart for å komme seg.
Det utvikles fine tårer i vevet i senefeste, som sprer seg lenger og lenger i løpet av tiden. Som et resultat, hvis hånden ikke er spart, en kronisk irritasjon av sener, muskler, leddbånd og vevet oppstår. Disse kroniske smerte stimuli, i sin tur, utløser en endring i oppfatningen av smerte i ryggmarg: mens smerten i utgangspunktet bare oppstår når det er faktisk belastning, blir smertesignaler senere sendt til hjerne selv uten belastning. Smertene forsterkes av: I tillegg til smerte kan forekomme:
- Kronisk stress
- En arbeidsplass som ikke er ergonomisk utformet
- En usunn holdning
- Følelser som nummenhet eller prikking
- Tap av styrke
- Koordineringsvansker i armer, hender og fingre oppstår
Alternative tiltak
Det homøopatiske middelet Ruta (rue) har vist seg å være effektivt i en musearm. Det hjelper mot overbelastning av syndromer, senebetennelse eller skader på periosteum, blant annet. Behandling med igler kan også hjelpe: de har en avslappende, betennelsesdempende effekt og stimulerer blod sirkulasjon. Akupunktur, Spesielt øre akupunktur med permanente nåler, kan også redusere smerte. Omfattende informasjon om “akupunktur”Finner du i denne artikkelen.
Oppsummering
A musearm utvikler seg som et resultat av kronisk overforbruk eller feil belastning og rammer de fleste yrkesgrupper som jobber mye mens de sitter ved datamaskinen. Smerter utvikler seg, som ofte kan ignoreres i begynnelsen - men i løpet av tiden blir stadig mer alvorlige og begrenser i økende grad mobilitet og styrke i den berørte ekstremiteten. Behandlingen skal begynne så tidlig som mulig slik at den berørte ekstremiteten blir spart og kan gro.
Stretching øvelser, fysiske og fysioterapeutiske bruksområder og kortsiktig smertestillende gi støtte. Arbeidsplasstilpasning av en erfaren ergoterapeut og atferdstrening er avgjørende for å eliminere årsakene til musearmen og forhindre at den gjentar seg.
