Fysioterapi for sportsskader

Sport med høy sprett og slagkrefter er spesielt utsatt for skader. Hvis en sportsskade allerede har oppstått, PECH-regel (hvile, is, kompresjon, høy støtte) gjelder. Dette inkluderer først en pause for atleten. Deretter komprimeres såret ved ispåføring og den berørte ekstremiteten blir forhøyet. Det er bare viktig å ikke plassere isapplikasjonen direkte på huden, men å bruke et håndkle i mellom.

Hyppige skader

En trukket muskel er en liten form for revet muskelfiber. Muskelen er overanstrengt og irritert. Det resulterer ikke nødvendigvis direkte i en skade på flere muskelfibre.

Derfor kan muskelbelastninger også forekomme i tilfelle rykkete bevegelser i hverdagen. Såkalte lumbago er et eksempel på muskel belastning. Disse forsvinner vanligvis med eller uten behandling etter dager eller noen få uker.

>> til artikkelen Muskelbelastning Musklene er sammensatt av flere muskelbunter, som igjen består av flere muskelfibre. Hvis muskelfibre i muskelbunten blir skadet, blir dette referert til som en revet muskelfiber. Rykkete bevegelser forårsaker et kraftig trekk i muskelen.

Hvis muskelen ikke kan garantere denne bevegeligheten, vil riven oppstå. Siden muskler har svært høy vaskulær tilførsel, er det blødning i vevet og dannelse av a hematom. En gruppe på flere muskelfibre danner en muskelbunt.

Hvis en hel bunt river, kalles dette en muskelbuntrev. Lagidretter som fotball eller tennis er spesielt utsatt for tårer i muskelbunter. Sårbare områder er lår og kalvområdet.

Siden skaden er dypere når det gjelder a revet muskel bunt, utvinning tar lengre tid enn i tilfelle av en revet muskelfiber. De første tegn og symptomer er, som i tilfellet med en revet muskelfiber, hevelse, tap av funksjon, smerte og blødning. Mens fibrene allerede er revet i tilfelle en revet muskelfiber, resulterer en muskelkontusjon i knusing av muskelfibre mot beinet.

Også her er blødning konsekvensen. Likevel kan også tårer i muskelvevet følge.