Forebygging | Sprukne hæler

profylakse

Utviklingen av sprukne hæler og tørr hud kan forebygges veldig godt ved egen regelmessig pleie. Tykkere lag med hornhinne bør fjernes regelmessig med et plan eller pimpstein. Før du gjør det, anbefales det å suge hælene med varme bad.

Fjerning av hornhinnen er viktig for å forhindre at de nedre hudlagene blir underforsynt med fuktighet og næringsstoffer. Ved eksisterende grunnleggende sykdommer som diabetes mellitus, nevrodermatitt or hypotyreose, bør regelmessig profesjonell fotpleie utføres av en kosmetolog. Hjemme kan du godt utføre oljemassasje selv for å ta vare på føttene.

For å unngå generell tørrhet, bør folk som er utsatt for rase, drikke nok vann hver dag. Minst to liter per dag anbefales, kaffe og co er ikke inkludert, sist, men ikke minst, en sunn, variert kosthold med tilstrekkelige mineraler og spesielt vitaminer er viktig. Dette forsyner hudcellene med alle stoffene som er viktige for dem og holder dem sunne.