Denne artikkelen handler om pustedypen. I tillegg til definisjonen av begrepet handler det på den ene siden om funksjonene og fordelene. På den annen side vil det bli belyst hvilke sykdommer og klager som kan forekomme hos mennesker i forbindelse med pustedypen.
Hva er pustedybden?
Pustedybde er en kritisk faktor i tilstrekkelig levering av oksygen til blod og karbon dioksid til lungene. Puste dybden avhenger av flere variabler, spesielt forholdet mellom luftveiene volum og respirasjonsfrekvens. Luftveiene volum er mengden luft som tas inn i løpet av en innånding. Under normale forhold er den 0.5 l i hvile. I tilfelle økt oksygen etterspørsel, f.eks. på grunn av anstrengelse, kan den økes betydelig. Åndedrettsfrekvensen er antall pust per tidsenhet og måles vanligvis per minutt. Den normale verdien for et sunt voksen menneske er 12 - 18 pust per minutt. Fra begge verdiene, respirasjonsminuttet volum kan bestemmes som et produkt. For eksempel resulterer 12 puste per minutt ved et respirasjonsvolum på 0.5 l i et respirasjonsminuttvolum på 6 l, som er tilstrekkelig til å møte oksygen etterspør i hvile hos en sunn person. For å kompensere for økt etterspørsel kan både volum og frekvens økes. Den ene av de to som dominerer bestemmer dybden på puste. Hvis frekvensen økes mer, reduseres luftveisvolumet og man snakker om grunt puste. Omvendt, hvis den ekstra etterspørselen blir møtt mer av en økning i volum, har vi å gjøre med dyp eller dypere pust.
Funksjon og oppgave
Pustedybde er en kritisk faktor for å sikre at blod får tilstrekkelig oksygen og det karbon dioksid slippes ut i lungene. Denne prosessen kalles gassutveksling. I løpet av innånding, kommer luft inn i halsen gjennom munn or nese og blir sendt derfra gjennom strupehode, luftrør og bronkier. Denne delen av luftveiene er kun ansvarlig for å lede, varme og fukte pusten. Overføringen, der oksygen slippes ut i blod og CO2 absorberes i lungene, foregår utelukkende i alveolene (luftsekkene) som er plassert på enden av luftveier. Den grunnleggende forutsetningen for at denne prosessen skal fungere tilstrekkelig er tilstrekkelig ventilasjon av dette området. Når pustedybden er redusert, dette tilstand ikke blir oppfylt, kommer ingen eller ikke nok oksygenmettet luft dit, og tiden for utveksling er for kort. Resultatet er at ikke nok O2 kan absorberes i blodet og behovet ikke blir oppfylt. Luften beveges så bare frem og tilbake i luftveiene, uten fordel for kroppen. En slik forstyrrelse fører til en kjemisk endring i blodsammensetningen, som registreres av reseptorer og rapporteres til luftveissenteret. Derfra blir det forsøkt å kompensere for underskuddet ved å øke respirasjonsminuttvolumet. Dette kan imidlertid føre til en forverring av situasjonen hvis kompensasjonen hovedsakelig oppnås ved å øke frekvensen. De individuelle pustene blir kortere og kortere, pustevolumet avtar og stadig mindre luft når alveolene. Situasjonen er nøyaktig motsatt hvis det ekstra behovet for oksygen hovedsakelig blir oppfylt ved å puste ut pusten. Åndedrettsvolumet øker, mye O2-mettet blod når området der gassutveksling foregår og blir der lenge nok. Dette er også grunnen til at det i noen pusteteknikker er en pause på slutten av innånding og utånding: for å forlenge utvekslingsfasene.
Sykdommer og plager
Sykdommer som påvirker luftveisfunksjonen kan påvirke lunge selve vevet eller omkringliggende strukturer. Luftveissykdommer klassifiseres etter flere kriterier. En faktor er varigheten av sykdommen, delt inn i akutte og kroniske lungesykdommer. Et annet kriterium er basert på sykdommens plassering. Hvis den lunge vev påvirkes, sykdommen kalles restriktiv; hvis luftveiene er berørt, kalles det obstruktivt. Ved restriktive sykdommer er innånding i utgangspunktet begrenset; ved obstruktive sykdommer er utånding i utgangspunktet begrenset. Typiske restriktive sykdommer er lungebetennelse og lungefibrose. i lungebetennelseden lunge vev blir betent av patogener, utvidbarheten reduseres som et resultat, og inspirasjonen blir redusert.Lungfibrose utvikler seg over lang tid som et resultat av innånding av skadelige stoffer og blir deretter kronisk. Kjente fra tidligere tider er silikosen til gruvearbeidere eller asbestosen hos arbeidere som omringet seg mye med det isolerende materialet asbest. Konsekvensene er de samme som i lungebetennelse, men avviker i kronisk forløp, med en progressiv forverring. En klassisk hindrende tilstand er kronisk obstruktiv bronkitt (KOLS). Tilbakevendende betennelse av luftveiene fører til en innsnevring av det samme på grunn av hevelse i veggene i bronkialet slimhinne og overflødig produksjon av slim. Berørte mennesker har overveiende problemer med utpust, og etterlater mer foreldet luft i lungene enn normalt mettet luft. En annen typisk obstruktiv sykdom er bronkitt astma, en akutt tilstand som oppstår i angrep. En overreaksjon på visse stimuli forårsaker krampe (krampe) i bronkialmusklene, noe som betydelig begrenser tverrsnittet av bronkiene. Uansett årsak resulterer alle sykdommer i mer eller mindre alvorlig kortpustethet (dyspné). Alvorlighetsgraden av åndenød kan imidlertid variere sterkt avhengig av alvorlighetsgraden av sykdommen. Alvorlig astma angrep kan for eksempel være livstruende. Årsaken til nedsatt pustedybde kan også være en forstyrrelse i åndedrettsmekanikken. Under innånding følger lungene ekskursjonene i ribbe buret på grunn av deres spesielle konstruksjon. En begrensning av mobiliteten fører derved til en nedsatt pustedybde, og hvis kompensasjonen ikke fungerer lenger tilstrekkelig, også til kortpustethet. Typiske sykdommer er ankyloserende spondylitt, osteoporose og andre sykdommer som føre til avstivning av thorax-ryggraden.
