Avslappede øyne og et vakkert øyeområde

Anstrengte eller slitne øyne kjenner nesten alle. Automatisk begynner vi å gni øynene eller til og med trykke dem litt. Denne metoden er akkurat - med litt massasje vi kan se på verden igjen avslappet. Mange av oss tilbringer mye av tiden vår på kontoret - med tørr luft og ofte mye stresset. I tillegg sitter vi i timevis foran datamaskinen, med blikket festet på tastaturet og skjermen. Ikke rart at øynene våre ofte er ganske anstrengt.

5 tips for avslappede øyne

  • Ikke glem å blinke mens du arbeider på skjermen! Fordi dette holder hornhinnen fuktig og beskytter øynene.
  • Når du jobber på skjermen nå og da, ta en kort pause. I pausene må du lukke øynene og forsiktig massasje øyelokkene med fingertuppene. Åpne så øynene og sirkel først i den ene retningen, deretter den andre.
  • Den såkalte palming har også en avslappende effekt: Plasser de skallformede buede håndflatene over de lukkede øynene slik at ikke mer lys faller inn (ikke lukk nese) og la den være så lenge du er komfortabel. Prøv å forestille deg fargen svart mens du gjør dette - det vil forsterke effekten. Slapp bevisst av ikke bare øynene, men også ansiktet og skuldrene etter hverandre.
  • La blikket vandre med jevne mellomrom - vekslingen mellom nær og fjern syn støtter øyemuskulaturen.
  • Vær oppmerksom på din kosthold - mangelen på visse vitaminer kan føre til røde, betente, rennende og smertefulle øyne, samt dårlig syn i skumringen. Vitamin A er det essensielle stoffet for sunne øyne; forløperen, kalt beta-karoten, finnes i gule, røde og oransje frukt og grønnsaker. Like viktig for øynene er: vitamin C, som fremmer blod sirkulasjon og styrker karveggene. Dette finnes i overflod i kiwi, sitrusfrukter, paprika, Tindved og rose hofter. Vitamin B2 teller også som et øye-vitamin og finnes spesielt i melk, ost, fjærfe, leveren og hvetekim og hvetekli.

12 hjemmemedisiner for tørre øyne

Masser området rundt øynene

For å avgifte øyeområdet og redusere rynker og hevelser, følgende massasje teknikker er passende. De skal alle påføres med lett trykk:

  • For å friske opp øyet: bare lett hjerneslag øyelokkene med fingrene.
  • For å redusere hevelse: Bruk trykk med fingertuppene på punkter.
  • Å rense og myke rynker: Først med fingertuppene fra det indre øyelokk på utsiden med urviseren raske tappebevegelser rundt øyet. Bruk deretter samme metode mot klokken.
  • For å slappe av øynene: plasser tommelen i de indre hjørnene av øyet over øyeeplet. Med forsiktig trykk under brynene, flytt deg fra innsiden til utsiden. Gjenta flere ganger.

Øyenskygger og poser under øynene

De hud rundt øynene våre er tynne og ganske følsomme. Mørke ringer under øynene og hevelse eller sagging av øyelokk hud under øynene ikke akkurat bidrar til vårt mentale velvære. Slike poser under øynene forekommer oftere, spesielt pga tretthet eller spenning, i dagene før og under menstruasjon og i løpet av menopause, men de kan også være et resultat av en indre sykdom. De er enten genetiske eller på grunn av en sporadisk lymfatisk overbelastning der det gjenstår for mye væske i vevet. Hos noen mennesker dannes også fettforekomster under øynene, som deretter viser seg med en hvitaktig fargetone. Rensende målinger og spesiell Øyebehandling produkter kan prøves for å redusere væskeansamling.

4 tips for å forhindre poser under øynene.

  • Ikke sov for flatt og helst med vinduet åpent. Slå av varme og klimaanlegg.
  • Drikk rikelig med væske. Ta minst to liter Vann eller urtete daglig. Dette stimulerer nyre aktivitet og fremmer nedbrytning av avfallsprodukter.
  • Profesjonell lymfatisk drenering skjemmer bort ansiktet og hjelper til med å slappe av i øyet.
  • Ta vare på øyeområdet regelmessig med øyegel eller balsam.

Beskytt øynene dine!

Husk å beskytte øynene. Noen hud trenger spesiell oppmerksomhet og intensiv pleie. Og du bør også beskytte øynene dine mot solen solbriller og høyre Øyebehandling, du kan gjøre alle vakre øyne. Gjenkjenne øyesykdommer: Disse bildene vil hjelpe!