Revet akillessene | Øvelser akilles senebetennelse (Achillodynia)

Revet akillessene

De akillessene regnes som den sterkeste senen i menneskekroppen, men den kan også rive hvis den ytre belastningen blir for stor. Vanligvis skjer dette imidlertid bare hvis senen har blitt forspent av lange perioder med feil belastning, betennelse eller annen skade og derfor er utsatt for skade. Dette kan da føre til brudd på akillessene, til og med en feilbevegelse i hverdagen eller under sportsaktiviteter.

De berørte merker dette ved et pisklignende smell og en umiddelbar begrensning av bevegelsen til den berørte foten. Normalt er det akillessene tårer i skader 2-6 centimeter over festet til hælben, siden tilførselen av næringsstoffer til senen er dårlig på dette tidspunktet. Et brudd i akillessenen er ledsaget av skyting smerte i hæl- og leggområdet.

Det er viktig å behandle et brudd i akillessenen så snart som mulig. Avhengig av type Brudd på akillessenenden revet sene stykker kan bringes tilstrekkelig tett sammen ved å bøye foten slik at det er mulig med en konservativ terapi. Foten blir deretter immobilisert i denne stillingen i minst 6 uker. Hvis pasienten er en konkurransedyktig atlet eller ung pasient, og skadens art utelukker konservativ behandling, anbefales kirurgi der endene på senen normalt sys sammen. Også her må foten være immobilisert i 6 uker før den aktive delen av rehabiliteringen kan begynne.

Oppsummering

Oppsummert, øvelsene for akillessenebetennelse, spesielt i fasen etter den akutte betennelsen, tjener til å forberede akillessenen for belastningen igjen og forbedrer mobilitet, stabilitet og samordning en gang til. Hvis de utføres regelmessig, hjelper de også med å forhindre fremtidige skader og kan og bør også utføres av idrettsutøvere i tillegg til normal trening. For å sikre at øvelsene utføres riktig, bør du ha deg selv overvåket av en erfaren terapeut i begynnelsen av øvelsen.