Rhodiola rosea er en av urteadaptogenene ifølge European Medicines Agency (EMA). I følge innledende studier støtter de fysiologisk aktive stoffene, som rosaviner, organismen i stressende situasjoner og øker stresset motstand. De immunsystem er tilpasset stresset, slik at organismen er bedre i stand til å takle ekstraordinær stress.
Dermed er bruken av roserot fører til forbedring av fysisk ytelse så vel som til økning av stresset motstand, minne og oppmerksomhet. Videre reduserer adaptogen tegn på utmattelse og symptomer på depresjon.Fenylglykosidene salidrosid samt rosaviner (rosavin, kolofonium, rosarin) er mest sannsynlig ansvarlig for adaptogen effekt av Rhodiola rosea.
- I mellomtiden er det flere intervensjonsstudier tilgjengelig der effekten av Rhodiola rosea på mental ytelse ble testet hos friske frivillige.
- I en randomisert klinisk studie ble unge leger bedt om å løse ulike oppgaver i løpet av nattskiftet som understreket kortsiktig minne, assosiativ tenkning, reaksjonstid og konsentrasjon ferdigheter. Sammenlignet med kontrollgruppen, tar roserot trekke ut betydelig forbedret kognitiv ytelse og oppmerksomhet.
- Hos studenter som var i en stressende eksamensperiode og fikk roserot, fysisk og mental ytelse og generell trivsel forbedret.
- I andre intervensjonsstudier, fag som viste stressrelatert tretthet på grunn av fysisk, emosjonell og mental anstrengelse tok regelmessig et ekstrakt av Rhodiola rosea. Etter 28 dager førte dette til forbedring av symptomene, dvs. tretthet redusert og kognitiv ytelse og oppmerksomhet økt.
- Etter 12 uker resulterte inntak av roserotekstraktet i en forbedring av symptomene hos personer som lider av stressrelatert utbrenthet.
- Hos pasienter som lider av mild depresjon, roserot viste en positiv effekt på humøret, søvnløshet stater, så vel som emosjonell ustabilitet sammenlignet med placebo gruppen.
