"Roing stå opp ”Stå med knærne litt bøyde, hoftebrede. Fix a thera band rundt et dørvinduhåndtak. Trekk begge ender bakover i skulderhøyde som om du var det roing.
Overkroppen din vil rette seg opp aktivt ved å løfte brystbenet og trekke skuldrene bakover / nedover. Utfør to sett med 15 repetisjoner hver. Fortsett med neste øvelse