Såre muskler

Synonymer i bredere forstand

muskelherding, muskelskade, revet muskelfiber, revet muskelbunt, revet muskel

Definisjon

Muskelsår er en forsinket muskel smerte som kan vare opptil en uke og er forårsaket av mikrosprekker i muskelfibrene. Sår muskler er forårsaket av uvanlige bevegelser som forårsaker små mikrosprekker i muskelfibrene. De smerte vises ikke før mange timer etter bevegelsene og forsvinner av seg selv.

Musklene er harde, trykkfølsomme og maktesløse. Det er ingen spesifikke tester eller spesiell terapi for muskelsmerter. Hvis en sår muskel bare har vært tilstede i kort tid, kan ingen nye sår muskler utvikle seg i de samme musklene. Etter smerte har lagt seg, etterlater den ømme muskelen et uskadet muskelvev. Derfor kan vi også - med forsinkelse - få ømme muskler igjen og igjen.

Årsaker til ømme muskler

Sår muskler, som alle kjenner dem, er ikke forårsaket av melkesyre som dannes i muskelen, slik mange antar. Snarere er muskelsåren forårsaket av uvanlige bremsebevegelser der muskelen strekkes av ytre krefter. Disse kreftene fører til mikroskopisk små tårer i de minste muskelfibrene, såkalte mikro-traumer.

Disse små skadene kan hovedsakelig skyldes brå bremsebevegelser der muskelen strekker seg veldig mye. Kroppen motvirker dette og ønsker å reparere de små skadene. Små betennelser utvikler seg på de aktuelle stedene, og vann lagres.

På grunn av den økte væskeretensjonen utvides muskelen og den typiske smerten av ømme muskler utvikler seg. Ikke alle typer sport har samme risiko for å få ømme muskler. Spesielt i de idrettene der bremsing og akselerasjon ofte brukes, kan ømme muskler forekomme oftere.

I tillegg til tennis, vekttrening og fotball, ømme muskler i rennende er mer sannsynlig å oppstå når du løper i utfor enn ved å løpe oppover. Imidlertid kan ømme muskler også være forårsaket av andre årsaker. Sår muskler kan være forårsaket av allerede eksisterende betennelse, epileptiske anfall og kramper og medisiner.

Fremfor alt kan muskelavslappende medisiner også forårsake ømhet i muskler, da det forårsaker liten muskel sammentrekninger når et bedøvelsesmiddel blir introdusert. Betennelse oppstår ofte etter intensive sportsenheter av utholdenhet, ettersom langvarig anstrengelse forårsaker skade på muskelcellene. Kroppen reagerer på dette med reparasjonsprosesser der det oppstår betennelse. Men ingen såre muskler? Mer om temaet: Smerter som ømme muskler - hva kan det være?