Skader og homeopati
Diverse homeopatiske medisiner kan bidra til å støtte helbredelsesprosessen.
Forebygging av sportsskader
Som det allerede kan sees av årsakene, mange sportsskader kan forhindres gjennom optimalisert oppførsel. Bare ved å varme opp riktig eller unngå overbelastning, kan risikoen for sportsskade reduseres betraktelig. Av elementær betydning er en optimalisering av treningen tilstand.
Dette innebærer at trenings plan som sådan er optimalt skreddersydd til atletens individuelle ytelsesegenskaper. Man bør alltid forberede seg riktig og tilstrekkelig for trening og fremfor alt for konkurranse. Dette inkluderer fremfor alt en skikkelig oppvarmingstrening inkludert stretching.
Det er også viktig å ha skikkelig sportsutstyr med passende sko og klær. Du bør også ta hensyn til en balansert kosthold for å forhindre mangelsymptomer. Under visse omstendigheter er det mulig å ta passende kosthold kosttilskudd eller kosttilskudd.
Man bør være oppmerksom på signalene fra kroppen når det gjelder tretthet og / eller sykdomstilstander. I tilfelle tilstander av tretthet og sykdom, må treningsbelastningen reduseres! En syk kropp er ikke like kraftig som en sunn kropp. Dette må tas i betraktning spesielt når en sykdom ennå ikke er blitt helbredet.
