Glatt plate | Øvelser for ryggsmerter under graviditet

Skiveprolaps

A skiveprolaps under graviditet forårsaker nøyaktig de samme problemene som en ikke-gravid person. Imidlertid på grunn av den økte vekten under graviditet og det skiftede tyngdepunktet i kroppen, kan symptomene være mye sterkere enn vanlig. Hovedsymptomet på en herniert plate i graviditet er også den sterke skytingen smerte, spesielt under stress.

Avhengig av plasseringen av herniated disc (cervical, thorax eller lumbal ryggrad), kan symptomene variere. Hvis den er skadet intervertebral plate trykker på en nerverot, kan dette føre til prikking, nummenhet eller lammelse og kan også svekke funksjonen til Indre organer (kortpustethet, urin eller fekal inkontinens). Hos gravide er valg av medisiner også veldig begrenset, slik at smerte kan styres utelukkende ved konservativ terapi.

Disse inkluderer fremfor alt fysioterapi, varme og kulde behandlinger og massasje for å slappe av anspente muskler. Hvis hernierte plater har behov for kirurgi på grunn av alvorlige begrensninger, betraktes det som en medisinsk nødsituasjon og opereres til tross for graviditet. Minimale invasive prosedyrer brukes deretter for å holde belastningen på mor og barn så lav som mulig. For å forebygge en herniated plate er det tilrådelig å ikke gjøre uten leddmild sport og gymnastikk under graviditet.

ISG Klager

ISG-klager er også en vanlig klage under graviditet. Sacroiliac joint, som forbinder sacrum og ilium (det forbinder bekkenet med den nedre delen av ryggraden), er omgitt av et stabilt nettverk av leddbånd. Hvis det oppstår en felles blokkering, kan dette forårsake en rekke ubehagelige symptomer.

Disse inkluderer smerte i det berørte området, som kan stråle ut i bein, mage eller lyske. Andre klager inkluderer smerter når du beveger deg rundt og sitter, samt begrenset mobilitet og i sjeldne tilfeller begrensninger i tarmens funksjonalitet. I motsetning til vanlig behandling for ISG-klager, kan gravide kvinner dessverre ikke få hjelp av injeksjoner eller den klassiske innstillingen. i prosedyren for å beskytte det ufødte barnet. Behandlingen av ISG-klager er derfor hovedsakelig basert på løsne og stretching øvelser, bevegelse og målrettet massasje for å lindre smertene. For de berørte kan ISG-klager derfor bli en veldig kjedelig affære.