SLAP lesjon - varighet
Helbredelsestiden til en SLAP lesjon varierer avhengig av skadeomfanget og omsorgen som tilbys. Mindre tårer som har blitt behandlet tidlig, leges vanligvis godt. Overforbruk, trivialisering eller ukjente samtidige skader kan føre til kronikk.
Etter en enkel artroskopisk utjevning, kan armen vanligvis mobiliseres igjen tidlig. Prognosen er god. Etter suturering eller samtidig skade på rotator mansjett, immobilisering i flere uker er indikert. Oppfølgingsbehandling kan utføres etterpå. Prognosen er også god i dette tilfellet, men helbredelse tar litt lengre tid.
SLAP lesjon - øvelser
Når legen frigjør skulderleddet for fysioterapeutiske øvelser etter a SLAP lesjon, er hovedfokuset etter mobilisering på å styrke rotator mansjett. Musklene i rotator mansjett bevege og stabilisere skulderen hode på en mer koordinert måte innenfor leddet. Endringer i leddmekanikken som setter belastning på brusk leppe kan avhjelpes.
Øvelser med theraband anbefales. Det finnes en rekke andre øvelser som styrker rotator mansjetten. Stabiliserende og koordinerende øvelser bør også utføres.
For å sikre sikker leddfunksjon. Strekk for forkortede muskler bør også inkluderes i treningsprogrammet for en SLAP lesjon. Flere øvelser finner du i artiklene:
- Pasienten står oppreist eller sitter rett på en avføring.
Han strekker begge armene foran kroppen i en vinkel på 90 grader mot fronten. EN theraband holdes løst med begge hender. Den berørte armen trekker nå Thera-båndet bakover, som om du ville tegne en bue.
Albuen forblir i skulderhøyde og beveger seg bakover i en rett linje. De skulderblad beveger seg mot ryggraden. Overkroppen forblir fast i rommet under øvelsen, blikket rettet fremover.
Etter at armen er trukket tilbake holder pasienten spenningen i noen sekunder og slipper deretter stillingen. Øvelsen utføres i 3 sett med 15 repetisjoner på begge sider. Mellom settene skal det være en pause på ca 60 sekunder.
- SLAP lesjon - øvelser
- Øvelser for rotator mansjetten
Alle artiklene i denne serien:
