Søvn, barn, søvn: tips for å sette baby og småbarn i dvale

Absolutt et av de mest populære temaene blant spedbarnsforeldre, men også småbarn: å sove. Det forståelige ønsket fra de vanligvis kronisk overtrente foreldrene: barna skal gjøre det i minst 8 timer og helst "på strekk". I babyens første måneder er dette fortsatt en pipedrøm som de fleste foreldre ikke klarer å oppfylle. Senere kan imidlertid noen ting gjøres for å hjelpe babyer med å sove.

I begynnelsen er det fortsatt søvnkaos

Å si foran: at babyer sover fra begynnelsen opp til 12 timer, skjer. Men det er unntaket og bør ikke være en guide for foreldre. Og de bør spesielt ikke være frustrerte hvis deres eget barn ikke har det travelt med det. Fordi babyer i de første månedene av livet aldri sover mer enn 2 til 4 timer av gangen. Det er flere grunner til dette:

For det første har babyer ennå ikke utviklet en stabil dag-natt-rytme; dette begynner ikke før i fjerde og femte måned. Så de kan ikke engang vite når det er natt, og de trenger å sove. For det andre, på grunn av deres høye energibehov og deres fortsatt veldig små mager, plages de av sult annenhver til fjerde time. Babyer som ammes, drikker ofte fremdeles med to timers mellomrom i begynnelsen. Dette skyldes den gode fordøyeligheten av morsmelk; de er rett og slett sultne raskere.

Babyers søvnbehov og søvnmønster

Samlet sett trenger en baby omtrent 16-18 timers søvn de to første månedene. Ved slutten av det første leveåret synker rekkevidden gradvis til 12-14 timer. I hvilken søvnrytme disse timene blir "sovet", og spesielt hvor lenge det er i strekk, varierer selvfølgelig fra baby til baby.

Det er ikke før slutten av det første leveåret at søvnrytmen legger seg til tre foretrukne tider, nemlig natt, sen morgen og ettermiddag. I beste fall blir nattesøvnen deretter gjenopprettet, og til og med en middagslur er mulig for den omsorgsfulle forelderen.

Og uansett: Hva betyr det å sove gjennom natten? Strengt tatt betyr det bare en søvnfase fra midnatt til rundt klokka 5. Det er hva 80 prosent av babyene kan gjøre på 6 måneder.