Statisk bøyning: For å forsterke bevegelsen fra øvelse 1, kan det påføres haken med hendene et lite trykk. Det er best å gjøre dette med gapet mellom indeksen din finger og tommel. Plasser dette i fordypningen under den nedre leppe og løft underarm slik at det er parallelt med gulvet (dette unngår bevegelser i leveren).
Trykk forsiktig på hode lenger tilbake i bevegelsen, hold posisjonen kort (ca. 5-10 sekunder) og slipp den igjen. Fortsett med neste øvelse.
