"Lat tog”Sett deg oppreist på en stol og hold en pinne i begge hender. Trekk pinnen bak hode mot skuldrene. Skulderbladene vil trekke seg sammen.
Etterpå fører du stafettpinnen bak henne hode sikkerhetskopier igjen. Gjenta totalt 2 ganger 15 ganger. Fortsett med neste øvelse
