Stress under graviditet | Stress - Blir du også påvirket av det?

Stress under graviditet

For mange vordende mødre, graviditet er forbundet med ekstra stress. På den ene siden kan dette stresset være forårsaket av fysiske endringer (dårlig holdning osv.) Og på den andre siden av det stadig vanskeligere arbeidet i yrkeslivet.

Ikke bare kroppen, men også sinnet opplever ekstra stress. Blivende mødre bekymrer seg naturlig om sine Helse og det til deres barn. Hva kan alt skje når ... Det er mange spørsmål og omstendigheter i løpet av graviditet som kan ha innvirkning på det nyfødte. Informasjon og mulige effekter av stress under graviditet finner du i artikkelen: Stress under graviditet

Oppsummering

Oppsummert kan det sies at stress i seg selv er et veldig komplekst tema. Stress er forårsaket av forskjellige situasjoner for alle og oppleves forskjellig av hver enkelt. Langvarig stress kan ha mange effekter på organismen og kan alvorlig begrense livskvaliteten. Det finnes en rekke forskjellige stresshåndteringsteknikker som kan hjelpe de berørte.

Hvilken som passer for deg personlig, må du bestemme selv. Det er viktig at du ikke bare aksepterer permanent stress. Hvis du gjenkjenner stressymptomer hos deg selv eller ofte føler deg sliten og utmattet, ikke nøl med å ta et skritt tilbake og ta mer tid for deg selv.

Hvis du føler deg overveldet av situasjonen, snakk med en lege eller terapeut om problemene dine. Ofte kan utenforstående bringe inn et nøytralt syn og avdekke problemer du ikke engang er klar over. Imidlertid er det et faktum at for mye negativt stress definitivt kan ha skadelige konsekvenser og ikke bør ignoreres.

Når noen er “under stress” betyr det på et fysiologisk nivå at hormoner jobber i full fart. Hvis det oppstår en stressende situasjon for noen, kan hjerne sender et signal til binyrene, som deretter sender ut hormoner adrenalin, noradrenalin og dopamin. Dette medfører blant annet blod presset til å stige, den hjerte rate å øke, puste å bli grunne, fordøyelsen å bremse og blære aktivitet for å redusere.

Kroppen er derfor klar til å utføre. Dette kan være gunstig i noen situasjoner (f.eks. En kommende eksamen eller møte en frist på kontoret). Imidlertid, hvis stresset forblir i lang tid, kan man forestille seg at denne tilstanden med konstant våken er ekstremt tappende og utmattende for kroppen, slik at mange stresssymptomer utvikler seg og stresset viser seg å være veldig negativt.