Stress - Blir du også påvirket av det?

Stress er i biologisk eller medisinsk forstand en fysisk, emosjonell eller mental faktor som setter kroppen i beredskap. Stress kan utløses av ytre påvirkninger (f.eks. Miljø, sosial interaksjon med andre) eller indre påvirkninger (f.eks. Sykdom, medisinsk inngripen, frykt).

Begrepet stress ble først laget i 1936 av den østerriksk-kanadiske legen Hans Seyle, som skilte mellom god (eustress) og negativ stress (nød). I dag brukes ordet stress generelt for å referere til den negative varianten. Stress påvirker kroppen ekstremt. Dette går tilbake til steinalderen, da våre forfedre måtte være ekstremt konsentrerte og handlingsdyktige i stressende situasjoner (f.eks. Jakt).

Symptomer

Hvis man forstår prosessene i kroppen beskrevet ovenfor, som utløses av stress, kan mange av symptomene forårsaket av stress lett forklares. Disse inkluderer fysiske symptomer som hodepine, en svekket immunsystem, kardiovaskulære klager, gastrointestinale klager, høyt blodtrykk, muskeltrakting eller vanskelig å kontrollere diabetes. Berørte mennesker kan ofte ikke konsentrere seg, er rastløse, glemske og ekstremt enkle å komme ut av kontroll.

Konstant stress har også innflytelse på følelsesmessig nivå. Stressede mennesker er ofte lett irritable, deprimerte, sløv, mangler driv og føler seg generelt overbelastet. Stress fører også til søvnproblemer og rastløshet.

Ubehandlet forekommer utbrenthet i mange tilfeller. Stress har derfor stor innflytelse på mange forskjellige nivåer og oppleves derfor som veldig stressende for de berørte. På grunn av mangfoldet av forskjellige symptomer, tenker mange ikke engang på stress i begynnelsen, men behandler bare ett symptom på det.

Først i en senere fase, når mange symptomer opptrer samtidig, går de fleste til legen. Hvis stress gjenkjennes og behandles i tide, kan den berørte personen ofte hjelpes godt, og det kan søkes alternativer for å redusere stressfaktorer fra hverdagen. Omfattende artikler om dette emnet finner du i følgende artikkel: Muscle Twitching