Oppsummering
Mangel på styrke i livmorhalsen og skulderområdet kan føre til smerte og dårlig holdning, som igjen kan føre til slitasje på de benete strukturene og resultere i cervikal syndrom. For å forhindre dette, anbefales det at den berørte pasienten med cervical ryggradssyndrom gjør det riktig styrke trening. Spesielt musklene i skulderområdet, korte hals muskler og armene er spesielt viktige fordi de kan absorbere belastningen og forsinke utmattelse så lenge som mulig, hvis nok styrke er tilgjengelig. Ledsagende stretching og løsningsøvelser stimulerer blod sirkulasjon i området og fjerning av uønskede stoffer er garantert.
Alle artiklene i denne serien:
