Oppsummering
Indre og ytre ligamentskader i kneet er veldig vanlige. Det er smerte på den berørte siden av kneet, hevelse, rødhet og oppvarming i tillegg til smertefull bevegelsesbegrensning. Senere ustabilitet i kneledd kan forekomme, spesielt i tilfelle revet leddbånd, fordi propriosepsjon i tillegg til at leddens feste ved leddbåndet reduseres.
I tillegg til styrkeøvelser for den omkringliggende muskulaturen i åpne og lukkede kjeder, er fokuset på samordning øvelser. Øvelser på skjelven, endrer motstand på bein eller bruk av distraksjon kan gjøre øvelsene vanskeligere. massasje grep kan brukes som en supplere og støtte helbredelse av leddbånd med dårlige blod sirkulasjon.
Påføring av tape bandasjer kan også være nyttig for ligamentskader på kneledd. Stabiliserende klassisk tape immobiliserer skjøten, mens kinesiotape har en støttende effekt på reseptorene og vevet. Etter en akutt skade på det indre eller ytre leddbånd foreskrives vanligvis en kort hvileperiode, avhengig av skadens type og alvorlighetsgrad.
Alle artiklene i denne serien:
