Oppsummering
Det finnes en rekke øvelser mot Osgood Schlatters sykdom. Mange av dem kan også gjøres hjemme alene. I de tidlige stadiene av sykdommen innebærer den første linjen med øvelser stretching de quadriceps femoris, vår lår extensor, og slapper av muskelvedleggene gjennom målrettet strekkeøvelser (f.eks. med Blackroll).
Senere aktiv styrke trening med Thera-bånd eller utstyr som støttes av maskiner, vil også spille en viktig rolle i terapien. I tillegg til det kneledd, musklene i hoften bør også tas i betraktning, siden feilposisjoner i dette leddet også kan føre til ytterligere belastning på kneet.
Alle artiklene i denne serien:
