Healthy Living

Beauty, styrke, ungdom, lykke og livsglede. Det er det hver og en av oss ønsker, ikke sant? Du kan imidlertid ikke holde på ungdommen, men du kan være ungdommelig selv når du vokse eldre, og vakker, sterk og full av livslyst kan du fremdeles være i alderdommen. Alle disse egenskapene kommer fra samme kilde: Helse. Det er derfor nødvendig å bevare dem. Det ser ut til å være så enkelt, men det krever avgjørelse og vilje til å gjøre noe for Helse.

Joie de vivre og energi i stedet for treghet eller depresjon.

Vi må komme til det punktet hvor vi gjør med omtenksomhet hva moderne ernærings- og idrettsvitenskap anbefaler oss å gjøre, og også følge hva den generelle livsstilen krever for å holde kroppen sunn. Dette er ganske vanskelig for noen mennesker. Det er noe som hindrer dette, og det er tregheten og utholdenheten som man prøver å holde på dyrebare vaner og den menneskelig altfor menneskelige komforten. Treghet og komfort er imidlertid to ting som er i motsetning til livsprinsippet, som består i evig bevegelse. Mange en god vilje og intensjon mislykkes på grunn av dem. Men hvis vi vil mestre livet vårt og opprettholde eller skaffe oss en strålende Helse, en helse som utstråler vitalitet, selvtillit, styrke og ungdommelighet, må vi ikke forvente at alt dette vil falle i fanget vårt uten noen anstrengelse eller innsats fra vår side. Som vi vet, blir ingenting i livet gitt oss, alt må anskaffes. Vi må tjene det. Så som en trøst viser det seg alltid at det er nettopp dette behovet for å tjene ting for seg selv som er spesielt verdifullt. Helsen må også opprettholdes som et resultat av egen innsats. Det koster litt selv erobring, men det er verdt det. Man må ikke forveksle den menneskelige organismen med en maskin. En maskin holder imidlertid lenger jo mer du tar vare på den. I det organiske livet er det stikk motsatt. Hvis en person tar det med ro, avvenner seg fra vind og vær, sitter stille mesteparten av tiden, uten nok bevegelse, blir de ugunstige konsekvensene snart tydelige. Han blir utsatt, hans styrke avtar, sykdom og dårlig humør setter inn. Bare det som hele tiden utøves, forblir friskt og aktivt. Nå vil mange spørre: ja, hva skal vi gjøre? Svaret kan sies i en setning. Vi må gjøre alt som undergraver det, og med det våre krefter og vår livsglede. Vi må føre livene våre på en meningsfull måte! Å la seg gå betyr like mye som å "gi opp", å la håpet synke. Men det vil vi vel ikke, ikke sant? Tvert imot! Vi ønsker å være helt oppdaterte, moderne mennesker i det 21. århundre, som mange gåter fra tidligere epoker er løst for, og som mestrer livet med så mye bedre forhold enn tidligere kjønn.

Helse gjennom livsstil og ernæring

Dette gjelder også helsemessige forhold. I dag, når vi er vant til prestasjonene til vår vestlige sivilisasjon, kan vi knapt få en skikkelig ide om de sanitære forholdene fra tidligere tider. På den tiden var epidemier hyppige. Foruten spedbarnsdødelighet, kolera, tyfus, kopperog plage var de mest utbredte dødsårsakene. Nå har vitenskapen for lengst oppdaget deres patogener og vellykket bekjempet dem. Forbedringen av hygieniske forhold og hygienisk utdannelse eliminerte også årsakene til utviklingen av disse epidemiene. La oss huske at landbefolkningen fortsatt representerte mer enn 1900% av befolkningen rundt 50. Dette forholdet har skiftet mer og mer til fordel for byene. For femti år siden bodde en tredjedel av befolkningen på landsbygda; nå er det bare et kvart. Så hva betyr disse tallene? De forteller oss at mange mennesker som fedre og mødre fremdeles har oppdrettet i frisk luft og med konstant fysisk aktivitet, ikke får nok fysisk trening i dag. Til dette må skaden forårsaket av en uhensiktsmessig og ugunstig livsstil og kosthold. Det er sikkert at skadene, som tilsynelatende uunngåelig var forbundet med endringen av arbeidsmåten og livet, ikke trenger å oppstå i det hele tatt. Vi må komme til det punktet hvor vi gjør med omtenksomhet hva moderne ernæringsvitenskap og idrettsvitenskap anbefaler oss å gjøre, og følg også hva den generelle livsstilen krever for å holde kroppen frisk. Alt dette sammen er det vi kaller fornuftig livsstil. Det betyr atferd som er passende for tilstanden til vår moderne vitenskapelige kunnskap. Store økonomiske ressurser tildeles av helseforsikringsselskaper for å forebygge helseskader og for medisinsk utdannelse. Indirekte serverer Symptomat.de også helseopplæring, og vi håper å gi et verdifullt bidrag til vårt sunne samfunn.