Test av tarmfloraen
Tarmrehabilitering er spesielt nyttig hvis det er en bakteriekolonisering i tarmflora. For å finne ut av dette, for eksempel etter en langvarig antibiotikabehandling, er det forskjellige testprosedyrer. Den viktigste testen er den såkalte glukose H2-pustetesten.
Dette er basert på det faktum at bakterie i tarmen metaboliserer glukose, og produserer molekylært hydrogen (H2). Dette hydrogenet passerer deretter fra tarmen til blodnår lungene og slippes ut der via utåndingsluften. Før glukose H2-pusteprøven utføres, blir en startverdi på “H2” derfor bestemt i pasientens utpustede luft.
Pasienten får deretter 200 ml glukoseoppløsning å drikke. Glukosen når tarmen og brytes ned av bakterie der. Nå måles H2-verdien i pasientens utåndingsluft hvert tiende minutt.
Hvis verdien stiger kraftig etter å ha drukket glukoseoppløsningen, indikerer dette massiv bakteriekolonisering av fordøyelseskanalen. De lactulose H2 pustetest fungerer på samme måte. Lactulose er et dobbelt sukker som ikke kan metaboliseres av kroppen.
Den berusede lactulose løsning når derfor tykktarmen uendret, der den møter økt bakteriekolonisering. De bakterie kan bryte ned laktulose og i sin tur produsere “H2”, som dukker opp i pasientens utpustede luft. Normalt stiger H2-nivået i utåndingsluften omtrent 90 minutter etter at løsningen har drikket, ettersom det tar så lang tid før løsningen når kolon. Hvis verdien stiger betydelig tidligere (tidligere enn 75 minutter etter å ha drukket løsningen), kan en bakteriekolonisering av tarmen antas. I sjeldne tilfeller er økt tarmmotoraktivitet årsaken til en positiv laktulose H2-pustetest.
Kapsler
Kapsler som inneholder probiotiske bakteriekulturer kan kjøpes for å rense kroppens egne tarmflora. Disse bakteriekulturene består for eksempel av forskjellige stammer av melkesyrebakterier og bifidobakterier, som er ment å gjenopprette det naturlige balansere av tarmflora. Kapslene tas vanligvis som en del av en fullstendig tarmrehabilitering over en periode på flere uker opp til flere måneder.
Det er viktig at miljøet i tarmen blir forberedt deretter, slik at de gunstige bakteriestammene også vil bosette seg der igjen. En alkalisk kosthold bidrar til å optimalisere miljøet. Et ugunstig miljø, derimot, betyr at de inntatte bakteriene ikke legger seg og forlater tarmen.
Tarmflora og vekttap
Tarmfloraen tilpasser seg spisevanene til en person. Avhengig av den metabolske situasjonen, endres koloniseringen med mikroorganismer. Studier har vist det overvekt personer ble overveiende kolonisert med bakterier av Firmicutes-arten, og at de var mindre hjemme med Bacteroides-arter.
De fordøyelseskanalen av slanke personer, derimot, ble hovedsakelig kolonisert av Bacteroides-arter og mindre av Firmicutes-bakterier. I følge dette spiller tarmfloraen en viktig rolle i stoffskiftet og dermed også i vekttap. For å hindre at Firmicutes-bakteriene får overtaket, variert kosthold med minst mulig sukker bør følges.
En frisk kosthold forskyver spekteret av tarmkolonisering tilbake i en mer positiv retning (mot Bacteroides-arten), noe som forbedrer metabolismen av mat og letter vekttap. Firmicutes-arter, derimot, kan svekke suksessen til dietter. Til slutt er det imidlertid bare en måte å gå ned i vekt permanent: et sunt, balansert kosthold kombinert med mye trening.
Alle artiklene i denne serien:
