Ord
Latinsk: Musculus trapezius
Historie
Tilnærming: Opprinnelse: Innervasjon: N. accessorius, Plexus cervicalis (C 2 - 4)
- Ytre tredjedel av kragebenet (externalis acromialis)
- Skulderhøyde (Acromion)
- Skulderbladben (spina scapulae)
- Utvendig occipital fremspring (Protuberantia occipitalis externa)
- Spinøse prosesser av alle livmorhals- og thoraxvirvler
Funksjon
Trapezius muskelen (Trapesmuskel) har forskjellige funksjoner på grunn av de enkelte seksjonene og nesten motsatte virkningsretninger for muskeltrekkene. Den synkende delen, som er spesielt trent i bodybuilding, løfter skuldrene. Det forhindrer også at skuldrene faller for langt når de bærer tunge belastninger. Sammentrekningen av den skrånende delen får skulderbladene til å smelte sammen. Den stigende delen er ansvarlig for å senke skuldrene og løfte torsoen med armene fast.
Vanlige sykdommer
En litt fremre og nedre skulder kan være en indikasjon på lammelse av trapezius-muskelen. I dette tilfellet er det ikke nødvendig å sikre skulderblad til ryggsøylen. Siden muskelen har forskjellige funksjoner, må den også trenes annerledes.
Den synkende delen blir trent oftere i bodybuilding. Skulderløfting er spesielt godt egnet for denne delen. Den tverrgående delen er spesielt stresset i ryggisolator.
Det er ingen isolert trening av den stigende delen. For detaljert informasjon om dette emnet, vennligst besøk vår emne tilbake opplæringDet beskrevet stretching trening refererer bare til den nedadgående delen av trapezius muskelen. De hode er skråstilt til siden som vist på figuren. Armen på motsatt side kan gi lett støtte.
