Øvelser
Følgende øvelser er ment for fasen med full vektbæring. Før dette kan for eksempel mobiliseringsøvelser og gangtrening utføres. 1 Lunge Startposisjon: Lunge på en overflate, startende med det sunne bein foran.
Utførelse: Det bakre kneet senker seg mot gulvet, men berører det ikke. Det fremre kneet er bøyd opp til 90 ° (ikke skyv det fremre kneet foran tuppen av foten!) Hold stillingen i noen sekunder, og strekk deretter bena igjen Ca.
15 repetisjoner på den ene siden, og bytt siden. Øker: Legg for eksempel en myk matte / Airex-matte under den fremre foten, legg vekt på Bar på skuldrene 2. Brindging Utgangsposisjon: liggende, føttene er stående og knærne bøyd ca 90 °, armene er ved siden av kroppen Utførelse: baken løftes så langt at kroppen er i vater fra hode til knærne Hold posisjonen i noen sekunder, ca 15 repetisjoner i 3 sett Forbedring: for bortførerne, vikle et strikk rundt lårene og trykk dem utover, for adduktorer, klem en kule mellom knærne og press den sammen 3. Ettbeinsstativ / stativvekt Utførelse: Ettbeinstativ med kneledd litt bøyd i stående ben Først øv på et stabilt underlag, deretter for eksempel på en gummimatte / Airex-matte:
- Fysioterapi etter brudd på korsbåndet
Kirurgi for en ulykkelig triade
På grunn av leddets ustabilitet forårsaket av skaden, anbefales kirurgisk behandling ofte i tilfelle en ulykkelig triade. I tillegg forekommer denne skaden ofte hos idrettsutøvere der kneledd må tåle større krav i fremtiden. Operasjonen er minimalt invasiv (artroskopisk) ved å bruke "nøkkelhullsteknikken" under generell anestesi og innebærer et innleggelsesopphold på ca 2-3 dager.
Klassisk, senen til en av baksiden lår muskler (M. semitendinosus) eller senen til kneskål (patellar sene) brukes til å erstatte den fremre korsbånd. For å fjerne senen er det nødvendig med et snitt på noen få cm. De ødelagte delene av indre menisk fjernes, trenger det indre leddbåndet vanligvis ikke byttes ut. Etter operasjonen er pasienten utstyrt med en spesiell ortose som muliggjør bøyning av kneledd opp til maksimalt 90 ° og har lov til å øve på å gå på krykker sammen med en terapeut i 1-2 dager etter operasjonen. De ødelagte delene av indre menisk fjernes, trenger vanligvis ikke det indre ledbåndet byttes ut. Etter operasjonen er pasienten utstyrt med en spesiell ortose som gjør det mulig kneledd for å bli bøyd opp til maksimalt 90 ° og får lov til å øve på å gå på krykker med en terapeut 1-2 dager etter operasjonen.
