Introduksjon
Vitamin K er en av de mange viktige vitaminer. Det forekommer naturlig i to forskjellige former - som K1 og K2. Mens vitamin K1 finnes i alle grønne planter, produseres vitamin K2 av bakterie.
De bakterie av vår tarmflora kan også delvis danne vitaminet og dermed forsyne kroppen med det. En grunn til å opprettholde et sunt tarmflora. Til en viss grad kan det litt mindre aktive vitamin K1 omdannes til K2-form.
K-vitamin tar viktige funksjoner i menneskekroppen. Som en forutsetning for dannelsen av visse koagulasjonsfaktorer spiller den en viktig rolle i blod koagulasjon. Vitamin K er også en påvirkende faktor i kalsium balansere: det fremmer beindannelse og forhindrer overdreven forkalkning av blod fartøy.
Som et resultat, tromber, hjerte angrep og hjerneslag forekommer sjeldnere. En beskyttende effekt i utviklingen av kreft er også allerede etablert. En frisk kosthold med bevisst inntak av matvarer som inneholder vitamin K beskytter Helse på mange måter og kan gjøres enklere av mange små tips. Hvis den kosthold er ikke tilstrekkelig eller maten kan ikke konsumeres i tilstrekkelig mengde for Helse grunner, kosthold kosttilskudd kan bli brukt.
Dosering
Det daglige behovet for vitamin K eller K2 er forskjellig for menn og kvinner. Mannens behov er 80 μg (mikrogram), mens kvinner bare trenger 65 μg. Referanseområdet - området der vitamin K-verdien skal ligge i a blod test - er ikke bare veldig variabel ved 0.15 til 1.5 μg per liter blod, men avhenger også sterkt av det siste matinntaket.
Siden nyfødte babyer i utgangspunktet har utilstrekkelige vitamin K-butikker, får alle babyer vitamin K i løpet av de tre første rutinemessige testene (U1-3). Dette gjøres av munn med en dose på 2 mg per undersøkelse. For voksne gjelder forskjellige doser hvis vitamin K skal tas i tillegg i dråpe- eller pilleform.
Det nøyaktige beløpet bør alltid diskuteres med behandlende (familie) lege. Imidlertid er det visse retningslinjer som vanligvis følges. Pasienter som allerede tar blodfortynnende medisiner, bør bare ta 45 μg vitamin K2 på dagen for seg selv.
Friske mennesker, som ikke nådde det 50. leveåret ennå og daglig ikke mer enn 2500 enheter vitamin D ta, kan øke dosen opp til 100 μg. Hvis det er familiehistorie med vaskulær sykdom eller bentap (osteoporose), eller hvis pasienten allerede lider av de tidlige stadiene av de nevnte sykdommene, kan dosen dobles igjen til 200 μg. En overdose er ikke mulig hos voksne, men det er mulig hos nyfødte - gulsott kan forekomme.
