Hvilke ytterligere tiltak er det?
I terapi av en forstuet ankel, som nevnt ovenfor, er det forskjellige tiltak som kan tas for å støtte sårheling. I tillegg til termiske applikasjoner som kulde for å motvirke hevelse og smerte eller varme for å slappe av muskelspenning og vev, ultralyd og Elektro er også egnet til å promotere blod sirkulasjon, redusere smerte og optimalisere helbredelsesprosessen.
Skal jeg banke på foten?
Spesielt til fots og ankel skjøter, veggtepper er egnet som eksterne støtteapplikasjoner. På den ene siden er det myofascial- eller kinesio-tape, som avhengig av hvordan de påføres, kan ta opp muskel- og vevsspenning og øke blod sirkulasjon, eller har en muskelaktiverende og stabiliserende effekt. Disse båndene egner seg godt til hverdags og varer opptil en uke. På den annen side er det leukotapes, som påføres rundt foten og ankel som en tett bandasje. De er spesielt egnet for å komme tilbake til sport og varer bare i noen timer.
Oppsummering
A forstuet ankel er vanligvis forårsaket av en vridd ankel på foten. Avhengig av alvorlighetsgraden av traumet, i tillegg til tårer i vevet som forårsaker smerte og hevelse, kan leddbånd rive eller til og med bryte bein som danner leddet. Prognosen med konservativ terapi er vanligvis god.
Kirurgi utføres bare hvis hele ledbåndsapparatet er revet eller bein med felles involvering er berørt. Spesielt stabilitet trenes under terapi for å forhindre at skaden gjentar seg.
Alle artiklene i denne serien:
